图书信息
书 名: 国医自疗法
作者：《图说生活·健康指南系列》委会
出版社：上海科学普及出版社
出版时间： 2009-6-1
ISBN: 9787542724519
开本： 16开
定价: 19.80元
内容简介岁月像是一道风景线，日出叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
中医在中国拥有广泛的群众基础，大部分人都接受过中医治疗或曾运用中医方法进行保健，并从中获益。本书汇集了中医精华和核心内容，运用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论知识，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，帮助读者快速了解中医基础理论常识。在此基础上，着重介绍了中医养生保健和常见病的中医治疗方法，包括按摩、针灸、拔罐、刮痧、中成药的使用、病情简易判定方法等，充分体现了中医“简便廉验”的优势。
编辑推荐一看就懂、好学易做的保健法
图书目录快速了解中医智慧——做自己最好的养生专家
1内外统一的人体最健康
人体内脏需调和
顺应外部环境调理身体
2要想不生病，阴阳需调和
认识身体的阴阳
怎样分辨阴阳不调
阴阳不调导致四种主要症状
诊断时辨明阴阳
治疗时调和阴阳
中药药性有阴阳
3运用五行，调理身体
利用自然五行调理人体
利用五行生克调理脏腑
利用五行之性调养身体
利用五行望面色，辨口味，发现脏
病变
中医的五行治疗法则
4了解脏腑，方懂养生
心
肝
脾
肺
肾
胆
胃
小肠
大肠
三焦
膀胱
奇恒之腑
传化之腑
5你的经络健康吗
肺经病的表现
胃经病的表现
大肠经病的表现
脾经病的表现
心经病的表现
膀胱经病的表现
肾经病的表现
小肠经病的表现
心包经病的表现
三焦经病的表现
胆经病的表现
肝经病的表现
督脉病的表现
任脉病的表现
6要想身体好，调养气血不可少
气从哪里来
气有什么用
如何调养气血
血有什么用
7津液在人体中的重要性
津液是什么
津液从哪里来
利用五液滋养五脏
8顺四时养生最有效
春季着重开发阳气
夏季着重保养阳气
秋季着重收敛养阴
……
按一按，疏通经络——家庭简易按摩
刮一刮，开泄腠理——刮痧自疗
拔一拔，疏导气血——学会拔罐
让汤药发挥最大功效——煎制汤剂有学问
小病自己治——中成药对症使用速查
中医教你“察言观色”——自诊、自查保健康
附录：中医常用术语小词典
