图书《不生病的诀窍》信息
书 名: 不生病的诀窍
作者：刘光瑞
出版社：上海科学普及出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787542743459
开本： 16开
定价: 29.00 元内容简介《不生病的诀窍》：同样的体质，为什么有些人能长命百岁，得享儿孙绕膝的天伦之乐，说穿了，就是因为掌握了日常生活的小窍门，365天，每天3个小窍门，让您每一天都像早上七八点钟的太阳。
“看病难，看病贵，看病还得送小费。”这首悄悄流传的民谣也许有些夸张，不过看病难和贵，确实是人所共知的事实。要是我们每个人都不生病就好了。可是人吃五谷杂粮，哪能不生病呢？如果每个人都能懂一些医疗常识，有什么头疼、脑热的自己在家里就治了，一切问题就可以迎刃而解。
身体是自己的，就像自己的爱人一样，需要一辈子用心去呵护她、疼爱她、关心她，这样才能相濡以沫，白头偕老。
健康的身体三分靠治，七分靠养，十分靠防。懂得了这些，您就能百病不生，或者生病了，99%都可以自己解决。
生活就是一座巨大的宝库，到处都是祖传方，日常生活中的一些小窍门，历经无数先贤的实践，关键时刻，能够起死回生，具有现代医学无法达到的神奇效果。
别小看了生活中的一些稀松平常的食物，福禄寿喜都生长在里面。吃什么，怎么吃，这其中大有玄机，懂得了这些，就自然开启了长寿的神秘之门。
呼吸是一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着巨大的生命能量。俗话说：呼吸到脐，寿与天齐。每天坚持练习腹式呼吸，能够活经通络，强心健肺，这是许多长寿老人都在使用的养生诀窍。
气血虚弱、气血不合引起的病症，都能通过刺激足三里，调节脾胃的精气和全身的气血来达到治疗的目的；正常的健康人，经常刺激足三里也能够防病保健，延年益寿。
在书中，刘光瑞为我们无私献上：
1085个细节，教您食得好、养得对、治得灵，让儿童成长无忧，女性花开长久，老人延年益寿。
35种食物“黄金搭档”，一辈子为您的健康保驾护航。
36个可以自己判断疾病的技巧，让您轻松读懂生病的信号，及早行动，因而可以避免更大的灾难。
92种超级简单实用的治病绝招，一招见效。编辑推荐刘光瑞：中国民间医药博物馆馆长
为毛泽东之女把脉，让国防部长张爱萍好起来的神医
愿天下人福如东海，寿比南山
养生无捷径 保养有窍门
过好每一天 健康一万年
长寿的秘诀就在于……在细节上下足工夫
《不生病的诀窍》是一本满含智慧的健康妙招百科全书——中国健康类图书市场极罕见的健康智慧海量汇集。有医理，有智慧，有巧方，有奇效。任何人一看就懂，一学就会，一点就通的养生诀窍，从早到晚、从春到冬、从头到脚、从里到外呵护您的健康。
全书丰富到——涵盖1085个养生智慧的保健细节，近100种常见病症的自疗巧法，养治结合，全方位揭示不生病的长寿诀窍。
全书实在到——只注重最科学周到的生活细节，最营养美味的食疗验方，最省钱有效的经络疗法，一招见奇效，将疾病消灭于无形。
全书高效到——自养、自诊、自疗、自愈，环环相扣，手把手教您成为自己医生、保健师，从此不再惧怕看病难、看病贵。
1．国家非物质文化遗产传承人，民间中医绝学继承者刘光瑞先生倾力打造，尽显民间神医的养生绝活。
2．健康智慧的海量汇集，细致、实用、有效，从早到晚、从春到冬、从头到脚、从里到外全方位关注健康细节。
3、简便易行的养治巧方：简要生活细节、营养美味食疗、便捷经络疗法，三者合力，让您轻松拥有健康，长寿不是梦想。
4、随文附百余幅清晰穴位图及操作方法，读者一看就懂，一学就会，极其简洁方便。作者简介刘光瑞
重庆市著名老中医，中国民间医药博物馆馆长，世界非物质文化遗产中医学领域继承人，2008年，其家传绝学“刘氏刺熨疗法”入选国家级非物质文化遗产名录，是传统中医药类针灸项目中的唯一代表。
刘光瑞家学渊源，其父刘少林，是重庆市德高望重、享受国家级津贴待遇的名老中医，中医“少林堂”开山祖师、第一代掌门人，在中医针灸学领域造诣颇深，刘少林所创立的“刘氏刺熨疗法”独步杏林，堪称天下一绝。刘光瑞少时即师承其父学习针灸秘术和中医内功心法，习得全部家学，并有后来者居上之势。其父仙逝后，刘光瑞子承父业，将“刘氏刺熨疗法”发扬广大，推向了全国，并漂洋过海，在日本、美国、澳大利亚等国家和地区落地开花。
刘光瑞医术高超，曾为国防部长张爱萍、迟浩田、全国政协副主席王光英等党和国家领导人等治病，并教其养生之道，赢得了他们的一致称赞。他还用食疗的方法治好了毛泽东女儿李讷的老年病。
大医济世，仁爱世人。多年来，刘光瑞一直致力于中医药文化的传播，开坛授徒，唯重孝道，济世救人，行善积德。汶川地震发生后，他数度前往灾区，急人所难、赈药救人，赢得了社会各界的广泛赞誉。图书目录第一章 长寿从过好每一天开始/1
第二章 顺应自然，活到天年/17
第三章 金刚不坏之身是这样炼成的/53
第四章 父母是孩子最好的医生/113
第五章 让女人花开长久的秘密/131
第六章 把长寿送给父母是儿女最大的孝心/157
第七章 什么样的食物才能保佑身体的健康/177
第八章 人世间最好的药和营养都在食物里/207
第九章 到处都是治病良方/233
……
图书《不生病的诀窍2》信息
书 名: 不生病的诀窍2
作者：殷勇
出版社：重庆出版社
出版时间： 2010-1-1
ISBN: 9787229013615
开本： 16开
定价: 28.00元内容简介科学、正确的健康观念，比昂贵的嘉物和危险的手术更能帮助您战胜疾病，让您轻轻松松享有健康。
人都希望一辈子无病无痛。但人生在世，哪能不生病呢？如果我们都能懂一些医疗保健常识，像爱护孩子一样养好我们的身体，健康自会与我们如影随形。
疾病常常“不请自来”，可为什么偏偏会找上我呢？只要摸清了疾病的来路，就可以把疾病送上归途。
疾病常常和不良的生活习惯“相约而至”。我们要获得健康，往往需要的并不是灵丹妙药。一个微不足道的改变，就可以让我们健康，更健康。作者简介殷勇，医学硕士，副主任医师、副教授，供职于全军甲级卫生单位、某直辖市武警总队医院。 舞象之年，即立济世之志，遍访名医，精研医理，博采众长，在医学美容、医疗保健、食疗等领域皆有独造之功。从医近20年来，殷教授胸怀仁者之心，秉承“健康就是美，预防胜于治” 的理念，孜孜以求，充分将理论研究与临床实践相结合，以其妙手回春之术，除患者之疾，解病人之苦，为众人所称道。 上善若水，大医厚德，殷老师愿天下人都没有了病痛，永远健康幸福！图书目录自序 您才是自己最好的医生
第一章 医生一般不会告诉您的秘密
第二章 药到病除绝非神话
第三章 肌肤越好，幸福越近
第四章 让骨骼永远十八岁
第五章 呵护五官，福报自来
第六章 心脑血管与身体白头偕老
第七章 会呼吸，才能四季平安
第八章 消化好，身体就会有求必应
第九章 女性爱自己，就是爱家庭
第十章 用心修行，就能乐享鱼水之欢
第十一章 癌症——让调皮的孩子回家
第十二章 亚健康——自救者天救
第十三章 照顾好我们的免疫力
第十四章 父母是孩子的护身观音
参考书目
