图书信息书 名: 人体垃圾清洁手册
作者：鲁直
出版社：江西科学技术出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787539031446
开本： 16开
定价: 24.00 元
内容简介《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便；介绍了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。
编辑推荐《人体垃圾清洁手册》从表到里，中西医结合，全面、详细地介绍各种清除人体垃圾的方法，让你“垃圾除，精神足”！垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。
俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人体在不同层次上积滞了各种垃圾。”
人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并积滞在体内的各种废物。人体垃圾是人类健康和长寿的罪魁祸首，在这个环境污染严重、生活压力巨大的时代，及时清除体内垃圾迫在眉睫！
图书目录第一部分人体垃圾是什么
1科学认识健康与人体垃圾的关系
2人体垃圾都是些什么
1）自由基
2）宿便
3）胆固醇
4）脂肪
5）尿酸
6）乳酸
7）水毒和淤血
3人体垃圾从何来
1）从空气中来的人体垃圾
2）从不洁的水源中来的人体垃圾
3）从居室中来的人体垃圾
4）从药物中来的人体垃圾
5）从食物中来的人体垃圾
6）从人体中来的人体垃圾
4人体本身的清除人体垃圾系统
1）肝脏
2）肾脏
3）淋巴系统
4）肺脏
5）胃肠
6）皮肤
第二部分防止人体垃圾堆积
1常谈常新的饮食清理人体垃圾
1）良好的饮食习惯是健康之本
2）水是清除人体垃圾的载体
3）维生素是清除人体垃圾保健之源
4）膳食纤维一清洁身体的忠诚卫士
5）清理人体垃圾食谱上的其他必备品
6）上班族必喝的健康饮料
7）清理人体垃圾期间的全天套餐及注意问题
2绿色防止人体垃圾：常见水果
3绿色清理人体垃圾：常见蔬菜
4其他清理人体垃圾的常见食物
5清理人体垃圾的常见中草药
6防止人体垃圾堆积的菜谱
通便润肠篇
健胃消食篇
降脂降压降血糖篇
清热利湿篇
润肺生津化痰篇
女性推荐食谱
第三部分清除人体垃圾，立竿见影
1常用人体垃圾清洁法
1）流汗清除人体垃圾法
2）禁食清除人体垃圾法
3）饮茶清除人体垃圾法
4）食醋清除人体垃圾法
5）通便清除人体垃圾法
6）按摩通便清除人体垃圾法
7）利尿清除人体垃圾法
2大肠清洗法
1）清洗的准备工作
2）翁科尔灌肠法
3）深位灌肠法
4）马拉霍夫清肠法
5）印度古代清肠法
6）瑜伽胃肠道清洗法
3肝脏清洗法
1）国外清肝法介绍
2）周末清肝胆排结石法
3）久巴日清肝胆排结石法
4）尼娜清肝胆排结石法
5）伊琳娜清肝胆排结石法
4肾脏和膀胱的清洗
1）肾脏和膀胱结石形成的原因
2）清除肾脏和膀胱结石的方法
5血液和血管的清洗
1）西藏古方蒜汁清洗法
2）口吮植物油净化血液法
3）莫里森清血解毒法
4）繁缕清洁血管法
5）芦笋香菇汁清血法
6）马齿苋清血法
7）基谢列夫清血法
6淋巴系统的清洗
7皮肤的清洗
8关节部位的清洗
1）月桂树叶煮汁清洗法
2）麦秸液烫法
……
