美食原料主料:葱油饼(2张)、猪绞肉(100克)、卷心菜(100克)、姜(2片)、葱(1根
调料:料酒(1/3汤匙)、海天铁强化金标生抽(1/2汤匙)、鸡粉(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)、清水(2汤匙)
腌料:油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)
制作方法1、猪绞肉置于碗内,加入腌料,顺一个方向打至起胶,腌制15分钟。
2、卷心菜洗净,切成细条;姜切末,葱切成葱花。
3、烧开半锅水,加入1汤匙盐,放入卷心菜焯至变软,捞起过冷河沥干水。
4、烧热2汤匙油,炒香姜末,倒入猪绞肉炒散成肉末。
5、倒入卷心菜翻炒均匀,加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/2汤匙香油调味。
6、将葱油饼铺于碟中,在三分之一处放入馅料。
7、然后卷成饼状压紧,盛入剩余的馅料,即可上桌。
美味贴士1、卷心菜,即包菜,是低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,常食具有减肥瘦身的作用。
2、卷心菜要先焯至断生,过冷河后才可下锅拌炒,一可保持爽脆的口感,二可缩短拌炒时间。
3、葱油饼和鸡蛋饼皆可入菜,在超市可以买到,用微波炉加热后,便可用来做卷饼了。
4、葱油饼韧性较强,鸡蛋饼质地易碎,比较难卷制成型,吃时会散开掉馅,建议用葱油饼入菜。
5、馅料应放在饼的三分之一处,放在中间的话,会不能卷成圆柱形。[1]