图书信息
书 名: 养成生活好习惯
作者：健康生活研究组
出版社：新世界出版社
出版时间： 2009-5-1
ISBN: 9787510402401
开本： 16开
定价: 32.00元
内容简介个人的喜好或者是接收到的常识，使我们在生活中形成了一些习惯。这些习惯也许是有益的，可以终生受益；也许是有害的，就会损耗身体。习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。其实只要在衣食住行上丢掉坏习惯，培养好习惯，就可以轻松掌控自己的健康。
在我们的衣食住行中，哪些习惯正在危害我们的健康呢？比如，早晨空腹喝果汁并不科学；常饮浓茶可导致骨质疏松；儿童房内不宜铺地毯；孕妇长时间穿戴防辐射服有害无益；桑拿和温泉会影响男性生育……
如果想了解在你的日常生活中，有哪些已经形成的习惯正危害着你的健康，又如何改正并形成正确的生活习惯，尽早且有效地防患于未然。不妨翻翻这本书，它将告诉你关于衣食住行中的许多好习惯。
图书目录衣
春季减衣要“下厚上薄”
别老穿着高跟鞋
丁字裤：要性感还是要健康？
睡觉前，请脱下你的胸罩
新衣买回家，切莫急上身
穿皮鞋、运动鞋一定要穿袜子
领带不要系得太紧
寒冬和早春勿穿短裙
夏季也要少穿露脐装
少穿高领以防“颈动脉窦综合征”
戴太阳镜通常以浅色镜片为宜
男孩慎穿紧身牛仔裤
学会正确系皮带
首饰不宜长戴不摘
挑对服装面料，保护人体健康
衣袋卫生不可忽视
孕妇服装的禁忌
孕妇长时间穿防辐射服有害无益
选择樟脑丸需格外当心
每天都要换鞋垫
游泳后要用肥皂清洗泳衣
口罩要勤换洗，多晾晒
衣服干洗后不宜马上穿
尽量不要使用柔顺剂
进入秋季后的穿衣之道
冬季不要常穿高筒皮靴
常换鞋可防鸡眼和脚气
给宝宝买鞋千万别贪大
冬季老年人应该怎样穿衣
老年人穿平底鞋好吗？
食
清晨第一杯水的正确喝法
你怎么可以不吃早餐
香椿虽有益，吃法有讲究
可怕的“汤心蛋”和“毛蛋”
每天多吃点水果或蔬菜吧
吃黄花菜千万别贪鲜呀
春游啦，小心鲜木耳和野蘑菇
四季豆要煮熟才能吃
请扔掉发了芽的马铃薯
糖尿病患者应注意春节饮食
吃大蒜不宜空腹和过量
因入而异挑选夏季水果
吃饭时最好不要看电视
喝冰镇啤酒七不宜
少过吃香喝辣的生活
使用味精的正确方法
蔬菜不宜先切后洗
防暑三招：多喝粥、多喝汤、多饮茶
不要把板蓝根当茶喝
吃冷饮时要注意什么
空腹喝酸奶到底好不好
夏季喝水千万别过猛过量
喝茶宜淡不宜浓
男性夏季防痛风的饮食禁忌
饭后不宜马上吃水果
金秋十月多吃点萝卜
秋季饮食要少辛多酸
秋食海鲜的安全需知
吃火锅不伤肠胃的好习惯
多吃黑色食物可防冬天手脚冰冷
住
家居中需慎防的有毒物质
少用空气清新剂
每月给冰箱消毒一次
正确使用冰箱贮藏食物
卧室里的健康好习惯
老人尽量使用有一定硬度的床
不宜在卧室里摆放的植物
常洗窗帘保健康
居室注意常通风
别忘了回家进门先换鞋
夏季如何防治“空调病”
凉席使用前要用开水烫洗
牙刷不宜放在浴室里
冬日里的起居养生保健
冬季使用空调宜“开开停停”
起床后不宜马上叠被子
儿童房间内不要铺地毯
应该让宝宝养成独睡的习惯
如何正确使用洗衣粉
贴身衣物如何洗出健康
洗衣机用完后应该注意什么
饮水机要经常清洗消毒
每半年更换一次筷子
不要把食用油放在灶台上
洗碗布要每月更换一次
洗碗不正确易引发肠胃病
菜板虽小文章大
高枕真的无忧吗？
用热水袋取代电热毯
正确使用家庭小药箱
行
早晚梳头有好处
不要频繁使用去屑洗发水
坚持每天走路持续30分钟
午睡时的小讲究
男青年不妨尝试裸睡
睡前用电脑最伤身
没事儿可以多伸个懒腰
春季应踏青，延年又益寿
打喷嚏时别捂嘴
有屁千万别憋着
用牙线代替牙签剔牙
看完报纸快洗手
打麻将时间千万不宜久
老年人春练五不宜
夏季的养生按摩妙法
酷暑运动八不宜
关于热水浴的二三事
桑拿、温泉影响男性生育
长效、短效避孕药不要混合吃
游泳是夏季最好的运动方式
夏天也少用冷水洗脚
睡觉时不要对着电风扇直吹
“秋冻”有度才利健康
寒露过后当心“老寒腿”
老年人秋季健身宜登高
冬季需注意背部保暖
让冬天不再“脚冷冷一身”
冬季应该泡泡澡
冬季保健的误区
早上醒来后不要老赖床
