图书信息
书 名: 中老年不生病的养生智慧
作者：方博
出版社：延边人民出版社
出版时间： 2009年07月
ISBN: 9787806989869
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介《中老年不生病的养生智慧》内容为：网上曾见过这样一则故事：有一位专门研究中医药的企业老总，在谈到现代人为什么病越来越多、越来越难治的时候，他开出了自己的“药方”，那就是缺少“平衡”。比如说，一个人感觉不舒服了，大夫到野地里揪几把野草、野花什么的，拿回来熬一熬喝；或者用银针扎几个穴位，就能治病。这是为什么？就是因为我们平时饮食、起居以妄为常，破坏了人体的平衡，只有靠针灸、药物来恢复人体的平衡，才能帮助我们把病祛除。
中医的作用。能这样来解释。也许很多人都是第一回听说。但仔细想来，道理还真就这么简单，这不就是中医里讲究的阴阳平衡道理吗？
生活中很多人问我：中医的精髓是什么？最重要、最核心的东西又是什么？我告诉他们，中医的精髓是辨证施治，最重要、最核心的东西就是客观、就是一分为二、就是阴阳！
图书目录第一章 阴阳调里养生智慧
1．中医不治病而是调理身体
2．别把阴阳想得大神秘
3．理解了阴阳就理解了中医
4．阴阳是中医八纲辨证中的总纲
5．阴阳平衡是五行和谐的基础
第二章 中老年常见疾病外治法
1．治脂肪肝有——个很巧妙的方法
2．糖尿病虽然是顽疾，健好脾就可以控制
3．治高血压，除服药外另有好法
4．颈椎不好何苦求人，自己动手能保平安
5．遇上阴雨天就要犯的病怎么办
6．痰多不要怕，此处有真法
7．失眠有7种，一招就搞定
8．中风发作时，请在十指指尖放血
9．自制养骨膏，治骨质疏松最好
第三章 生命之源
1．人的后天之本——足阳明胃经
2．肺和大肠的保护神——手阳明大肠经
3．一切为了消化功能——足少阳胆经
4．坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经
5．运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经
6．宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经
7．妇科病的首选——足太阴脾经
8．人体的总理——手太阴肺经
9．护身卫体的大将军——足厥阴肝经
10．代心受过，替心受邪——手厥阴心包经
11．人生的先天之本——足少阴肾经
12．主宰人体的君王——手少阴心经
第四章 手是身体的警报器
1．防病从看手、摸手开始
2．第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏
3．指甲上的半月形——人体疾病的报警器
4．手掌是人体健康的晴雨表
5．百病都躲藏在手纹里面
第五章 中老年经络按摩
1．12经络就是人体的天然药库
2．人的所有病都能在经络上找到
第六章 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦
1．按一按耳朵就能治百病
2．找手治病，一按就灵
3．足部按摩要分时间、季节和体质才有效
4．按摩中最容易被忽视的要义
5．让体内的朝阳冉冉升起——背部撞墙法
6．好好养育我们的根——天天泡脚法
7．养生从床上开始
第七章 最好的医生是自己
1．这些方法可以让你每天精神百倍
2．心脏病快速治愈法
3．40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法
4．打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本
5．让乳腺无忧无虑的经络保养大法
6．人体的上下左右可以互相治疗——全身小病一扫光
7．轻松排便就是福——便秘症状的一次性解除法
8．清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇
9．保证人体的粮道畅通无阻——消化道各种溃疡的及时消除法
10．颈肩腰腿痛，花椒、生姜救
11．姜灭——最快消除口臭的方法
12．有福不是肚子上长肉——食疗加经络是最好的减肥方法
13．痛风绝不是疑难杂症
14．爱吃素是食草动物的事
15．不要在洗头的同时做按摩
第八章 常见病话疗方法
1．中西医结合，为我们的生命提供双重保险
2．医生治得了你的病，救不了你的命
3．医生治病为什么要弃“简”求“繁”
4．几十种常见病就用同一种方法——体外反搏法
……
