奥塞梯人主要居住在北高加索的奥塞梯地区，该地区被分为俄罗斯的北奥塞梯-阿兰共和国、格鲁吉亚和已事实独立的南奥塞梯共和国。 奥塞梯人使用奥塞梯语（属于印欧语系印度-伊朗语族），多数人信仰东正教，少部分人信仰伊斯兰教。
分布今天，大多数奥塞梯人居住在大高加索的中心部分的两个奥塞梯。很多人散居到土耳其，一些奥塞梯人移居到俄罗斯,法国,瑞典,叙利亚,美国,加拿大以及世界的其他国家。
族源和历史奥塞梯人来源于伊朗部落(奄蔡)(也有人说是乌孙)，被称为阿兰人、斯基泰人和萨尔马提亚人。中世纪时期，在格鲁吉亚的影响下，皈依基督教。在金帐汗国统治时期，奥塞梯人被迫离开他们原来的家园（今俄罗斯的顿河南部），他们越过高加索山脉迁移到北高加索，在这里，他们形成了三个具有独特风格的地区：
西部的迪戈尔受到了相邻的，信仰伊斯兰教的卡巴尔达人的影响。 南部的Tualläg，位于格鲁吉亚中部区域的什达－卡尔特里。1924年成为南奥塞梯。 北部的伊隆于1767年为沙皇统治，成为现在的北奥塞梯-阿兰共和国20世纪，格鲁吉亚的奥塞梯人在苏联统治下和1990年代的格鲁吉亚奥塞梯冲突中遭受痛苦。
宗教信仰大多数来自北奥塞梯和南奥塞梯的奥塞梯人，信仰俄罗斯东正教。少数人信仰伊斯兰教（主要是逊尼派，苏菲派也很多）
