概述与世界同步的新领域当中，减肥训练营提倡以最大限度的消耗掉人体更多的脂肪、提高人体心肺功能与基础代谢率，并且通过严格科学的营养干预，最终达到最理想的减脂瘦身效果。
在训练过程中，充分享受神州文化历史底蕴，领略北京历朝历代古香古色、感受圣地红色延安革命精神、体验奥运健儿低氧训练以及为了增加消耗我们会在南方基地继续同一个春夏。融与自然是为了将队员带到清新的大自然中，缓解训练中的枯燥乏味。在同伴们的默契信任、鼓励中，将身上的脂肪挥洒在山水之间，以趣味性和多样化来增加队员的兴趣，以兴趣来激发自身最多的运动潜能。
训练方法减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。室内训练采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。户外训练户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。