基本信息出版社：中国康艺音像出版社
出版日期：2006-6-6
ISBN：ISBN 7-88047-155-3
条形码：9787880471557
版本：ISRC CN-A53-04-0070-0/V.G8
包装：VCD百科 1片装
内容介绍
Instructor瑜珈教练：Sazanne Deason
《女性瑜伽—日常美体篇》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目，所选择的体式如舞蹈般优雅，充分激活你身体的活力和能量，并使身心充满宁静与自然的女性美感。
女性瑜伽简介
呼吸（BREATH）
仰卧呼吸与放松 坐式呼吸与放松
经典体式
顶峰式，树式，三角式，半月式，战士二式，战士一式，鹤式，
海豚式，舞蹈式，虎式，俯卧撑姿势，单臂支撑全侧平衡，
眼镜蛇式，下狗式，婴儿式放松
美体体式
半蝗虫式，上狗式，摇篮式，婴儿式放松，猫狗式，鸽子式，
蹲式，坐式侧伸展，扭转式，单腿跪侧腰伸展，单腿背部伸展式，船式，背部伸展式，仰式抓脚式，下半身拧转
放松姿势