第一种解释：塑身鞋是一种提高后跟让脊柱后倾，使人体挺拔，增加人体氧气吸入量的有效塑造形体的功能鞋。
塑身鞋的主要特点：
其一，穿塑身鞋塑造形体。塑身鞋在鞋跗围的位置设有加强筋，脚穿在鞋内在兜跟围的配合下，使得鞋与脚背的结合更为紧密，而且鞋鞋前跷比普通鞋的高度要高5mm左右，穿着鞋行走时，脚不会在鞋内滑动，因此，穿着本鞋站立或行走时，人自然抬头挺胸，同时，人体因地球引力的作用，需保持中轴线垂直于地面，人体必然向后微倾。从而达到抬头挺胸塑造形体的效果。
其二，穿塑身鞋健康。塑身鞋设置有适度高度的柔软回力弹性垫层、加强筋、鞋前跷，使人体脊柱后倾、自然抬头挺胸，肺活量随之加大。美国医学专家研究表明，当人抬头挺直腰时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%～50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也就增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。另外，从生理学的角度讲，抬头，挺胸，踏腰，收腹，这叫人体的中立位，这种状态下人体对脊柱的压力最小，能有效减轻腰骨疼痛。
其三，穿塑身鞋舒适。塑身鞋的回力垫层是采用一种具有较强弹性的材料制作而成，而且表层形状与脚底板形状基本相符，只有足弓处稍平（有利于足弓的运动），因此穿着后站立或行走中，具有极佳的舒适性。塑身鞋并非一味增加垫层高度，它的回力垫层高度适宜，从地面到脚后跟的最佳高度是5cm，人在行走时重心稳定，能很好地收紧腹部，提升臀部肌肉，拉伸小腿肌肉，促进血液循环。
第二种解释：塑身鞋，故名就是通过调节人体新陈代谢，以加快体内脂肪运动，达到减肥、保持体形的绿色运动型。目前国内市场上知名的塑身鞋品牌有：日本摩斯路（MUSCLETRAINE）减肥塑身鞋、美国SKECHERS塑身鞋等。
塑身鞋的主要特点：
1）提高身体基础代谢，塑身美体
摩斯路可以将更多的脂肪转换为能量,即通过锻炼增加可燃烧的肌肉,从而提高基础代谢。
基础代谢（BM）是维持身体各器官的生命活力所需的最低限度的能量，具体地说就是身体的呼吸、循环、神经系统和肝脏，肾脏等器官为了维持生命，在任何状态下（包括完全不进行运动时）都需要消耗的能量。所以，基础代谢率的提高，就意味着身体消耗热量的增加。
穿上MUSCLETRAINER可以提高有氧运动的效果，通过更好地提高心率来达到提高基础代谢的效果。
2）防止肌肉松弛
由于运动不足和年龄的增加,保护关节的肌肉随之衰弱,导致膝关节,踝关节的负担加重. 摩斯路能够有效增强肌肉的力量,从而预防膝盖以及关节疼痛。
3）有利于预防生活习惯病
摩斯路同时可以更有效地燃烧内脏和血液中的脂肪，因此，对糖尿病和高血压的预防也非常有效。是一款难得的男女老少皆宜的健美鞋。
