图书信息
《百病不生》封面作者:王彤
出版社:广西科学技术出版社
出版时间:2009年12月
开本: 16开
定价:29.00元
编辑推荐●中国气血养生第一人的“五脏气血通补真法”
●百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦强力推荐
●2010年最值得关注的健康福音书
内容简介这是一本教人如何才能“百病不生”的五脏气血通补秘笈,在书中,作者别出心裁地提出了“气血通补”的概念。在他看来,我们身体的绝大多数疾病都是气血不调造成的,气血亏虚和气滞血瘀是疾病的主要原因。那么,要想百病不生就必须调理好气血,气血淤滞的时候要通,气血亏虚的时候要补。掌握好这“通补”的原则,也就是掌握了健康的真谛。
•7种判断身体气血虚实的最准确方法
•55个让五脏气血通畅、充足的奇效调理法
•18道通补气血的食疗佳肴
•42个一用就灵的特效穴位
•8个让女性朋友们瘦身美颜的“燕瘦环肥方”
•3套适合各个年龄层的保健延年操
……
作者简介王彤,幼承家学,遍读中医典籍,游历蜀中、南粤、鄂州等地,探访隐居高人,研习传统医术。
曾侍诊于针灸泰斗、“全国名老中医”贺普仁先生,在气血养生方面颇有心得,被誉为“中国气血养生第一人”。
后被国家五人制足球队聘为随队医师,并应广东省体育局门诊部邀请,成为其特聘医师。
目录序言 每个人都能百病不生
第一章 气血足,则百病不生
点破“百病不生”的最大玄机
气血足,百病除
吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病
我的气血不调吗——7种方法让您一目了然
通补五脏气血,方法各有不同
第二章 心“主血脉”,它是人体气血的发动机
心悸:用充盈的气血找回失散的“心神”
健忘:君子动手又动口,改善“贵人多忘事”
失眠:一碗好粥,一晚好眠
头痛:屡试屡灵的“推三点法”,通气血最佳
盗汗:补心血,赶走身体的盗贼
自汗:养足正气,健康自然来
……
第三章 肺是“气之本”,它的任务就是制造“气”
咳嗽:止咳良药,甘甜代苦口
哮喘:手上就有通肺气的良药
感冒:罗汉果,东方神果,感冒神药
鼻炎:补足肺气就能好
……
第四章 “肾主纳气”,它是储存“气”的仓库
尿结石:疏通气血,荡尽“河道沉沙”
尿频:根在脾肾,治用药膳
骨质疏松:“肾气足,骨骼坚”,养肾就相当于养骨
亚健康:五大穴位,补气补血,挥别第三状态
……
第五章 脾,既是血的制造者,又是血的管理者
慢性胃病:美味佳肴就是良药
便秘:红薯补气,一通百通
腹泻:我有一手能让它“急刹车”的绝话
湿疹:根源在脾胃,吃吃喝喝就能祛顽疾
糖尿病:首要任务是“涵养”身体里的“水源”
……
第六章 “肝主藏血”,暂时不用的血都在这里储存着
肝系统疾病:打通肝经气血,才是最终解决之道
银屑病:内外兼治,各有一方
中风:把无形之风化解于无形
抑郁症:我用食疗医“心病”
近视:“心明眼亮”离不开肝经气血两足
……
第七章 女人如花,怎能没有气血的浇灌
乳房疾病:请学会祛病调养三妙招
月经不调:这里有最简单的防病治病法
盆腔炎:髋部按摩,帮您畅通腰腹气血
面部皮肤粗糙:这样做,皱纹、干燥通通消失
黄褐斑:喝桃花酒,每个女人都能面如桃花
减肥:刮痧刮出来的好身材
更年期综合征:关爱和补养就是一剂通治方
……
第八章 别忽视,小孩子也会有气血不调的毛病
小儿哮喘:急则治标缓治本,两种方法任你选
儿童反复感冒:固本培元才是健康的关键
厌食:捏积法,让孩子胃口大开
多动症:让孩子牵手圣贤就能痊愈
幼儿多病:父母的微笑是孩子最好的药物
……
精彩文摘人体百病不生的玄机,古人早就知晓。先贤说,“气血盈,则百病而不生”。 我们身体一切的疾病,小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,都是气血出现问题才导致的。
说到气血,人们的第一个反应都是“补”,好像只有虚人才要关注这个问题。其实,据我的临床观察,更多的人是气血淤滞导致了各种疾病。这“通”是一个比“补”更关键的方法,就好比炉子里面的柴越来越少,火苗越来越小,您想去添点柴火,但炉子周围放了一堆杂物,您无论如何也过不去,怎么添柴啊?
“心为气血所养”,如果一个人本身就气血亏虚,再碰到什么不顺心的事,就会出现心脏的不适,严重的甚至引发心脏疾病。而这个问题的最终解决之道,不外乎疏通心脉和补足气血。
补气血可不单单是女人的事儿,男人一样会遇到气血不调的时候,就比如说酒精肝。它固然是长期大量饮酒而引发的,但最根本的原因却在于饮食伤了脾胃,造成体内毒素大量堆积,气血不通,血不能回归肝脏。
人们常说,小孩子是至阳之体,一般不会有什么气血的问题。其实大不然,小孩子一样会出现气血两虚的症状,为人父母者可要注意了。