香辣烤玉米

王朝百科·作者佚名  2009-12-02
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准备时间:5分钟

烹饪时间:20分钟

特色:

补充植物蛋白的玉米味道香辣醇香,独具特色。烤出来的玉米有着独特的焦香味道,颗粒饱满,甜香盈口。吃一口,一层层的暖辣和香甜徐徐而来,真是回味无穷。

用料:

玉米棒 2个

辣椒粉 1茶匙(5g)

咖喱粉 2茶匙(10g)

色拉油 1汤匙(15ml)

大蒜 20g

盐 2茶匙(10g)

做法:

1. 玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分。大蒜切碎。

2. 在玉米棒上均匀涂抹一层油,再抹上辣椒粉和咖喱粉,撒上蒜碎,然后裹上锡纸放进托盘里。(玉米还可以撒上芝麻或cheese烤,味道也很好。)

3. 将烧烤盘放在烤箱里烤15~20分钟即可。

小贴士:

每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。此外,玉米中所含的胡萝卜素,具有防癌作用;植物纤维素能加速毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。所以,玉米真是女人的恩物。

 
 
 
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