好处1、跑步时最经济、最简单的健身方式，既参观了城市，也锻炼了身体，一举两得；
2、在倡导低碳环保的今天，城市跑步游可以有效的缓解乘坐汽车带来的环境危害；
3、由于跑步的节奏可以随意控制，因此可以更加仔细的参观城市并了解当地的风土人情。
注意事项1、在城市中跑步旅游最好找一个当地人当向导，避免迷路；
2、现在的都市，人流量和车流量都比较大，在跑步的同时要注意安全，避免交通事故和人员冲突；
3、大都市里由于人多车多，因此汽车尾气和尘土相应的就比较大，在跑步旅游的同时要注意到这点；
4、跑步旅游的时候最好不要大队人马一起行动，避免造成交通堵塞；
5、进行城市跑步游前最好先确定好几条路线，并预先观察好周围的环境；
事例阿根廷运动教练拉帕杜拉在2008年3月成立了一家名叫“城市跑步游”的旅游公司，为喜欢跑步的旅游者提供个性化服务。拉帕杜拉曾在美国担任滑雪教练，后来又在阿根廷的一家旅游公司工作，他发现一些爱好运动的欧美游客希望在旅游时继续保持运动的习惯，因此就推出了“城市跑步游”的旅游项目。
这家旅游公司根据布宜诺斯艾利斯著名景点的位置分布，在不同的城区设计了6条“跑步游”路线，每条路线的长度为10公里。如果游客的长跑耐力很好，也可以适当延长旅游路线。
“城市跑步游”旅游公司现在有6名导游，个个都是长跑健将和资深导游。旅游公司基本上为每位游客配备一名导游，团体游的游客数量最多不超过4人。
拉帕杜拉的公司现在每个月都要为至少40名游客安排城市“跑步游”服务，其中大部分游客来自欧洲和美国。
