基本信息出版社：北京中体音像出版中心
出版日期：2009-03-06
对象：中青年
系列：保健瘦身
包装：VCD百科 1片装
内容介绍
拥有窈窕的迷人身形是每个现代人的追求，有氧健身运动能帮助你保持最fit的身材，在瘦身减肥的同时塑造美丽紧致的身形。
《10分钟完美瘦身术》汇集不同风格的有氧健身方式，以10分钟为单位，让你更有针对性地自由选择最适合自己的瘦身方案，轻松练就完美体形。
每个单元10分钟 自由选择最适合的你瘦身方式
健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康
图书目录全身综合健身操
细腰拉丁健身操
瘦腹Funky Dance
塑胸健美操
减肥搏击操
