图书信息
书 名: 情感自由
作者：（美）欧洛芙，魏志敏译
出版社：中国商业出版社
出版时间： 2010-1-1
ISBN: 9787504467041
开本： 16开
定价: 32.80元
内容简介《情感自由》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式，避免消极情感的侵害。你不妨想象一下，当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何？《情感自由》给出的情感行动步骤以及各种具体的技巧和方法，将使你在逆境中驾驭自我，避免攻击性情绪和失去理智，这就是一种获得情感自由时的感觉。朱迪斯??欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽默、轻松的语言，提供了七个实现自我解放的转变工具，引领读者将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等七种消极情感分别转变为勇气、希望、同情、自尊等七种积极情感。《情感自由》通过帮助读者培育积极的情感，唤醒内在的心灵力量，从而对自己拥有更加坚定的信心，以增强爱的能力以及获得幸福的能力。它是那些压抑、失望或沮丧者以及那些希望情感状态更好的人们的内在行动指南。正如欧洛芙博士所说，我们每天都有机会使自己成为生活中的英雄：摆脱消极情感，做出积极的反应，主导各种情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。
作者简介朱迪斯·欧洛芙博士：美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医科学生导师和精神病学临床培训指导，毕业于南加州大学医学院，是国际上研究医药、直觉和情感自由三者关系的权威。欧洛芙博士在精神病学领域成就卓著，她经常在大学、医院、美国精神病学会以及传统与非传统卫生论坛演讲，是《自然健康》（Natural Health）杂志的问委员会成员。
图书目录引言 情感自由：心平气和的秘密
第一部分利用情感自由的力量
第一章通往情感自由的道路：开始学着去爱
第二章把握情感生活的四个秘诀
第三章梦境和睡眠：进入全新的意识状态
第四章从理智到移情：你属于哪个情感类型？
第五章抗击情感吸血鬼：怎样理解和保护你的敏感度
第二部分解放自我的工具
第六章第一个转变：面对恐惧，鼓足勇气
第七章第二个转变：面对沮丧和失望，增强耐心
第八章第三个转变：面对孤独，密切与他人的联系
第九章第四个转变：面对焦虑和担忧，营造平静的内心世界
第十章第五个转变：面对抑郁，充满希望
第十一章第六个转变：面对嫉妒，增强自尊感
第十二章第七个转变：面对气恼，保持同情心
后记服务于心：情感自由的祝福
资源
选读材料
参考文献
