基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版发行
出版日期：2010-01-17
对象：中青年
系列：强力瘦身操
包装：DVD百科 1片装
内容介绍
编排技术指导：彭永春Kitty
领操：吴丹 国家一级健身指导员
表演：谢洁辉 梁慧玲
Kitty健身操表演队
《Kitty强力瘦身操》专门针对爱美女性最为关注的减肥问题而最新创编。全套有氧操，突出特点是：充分减脂、改善新陈代谢、全身纤体、增强弹性、全面提高身体机能。
瘦身健美操
健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。
腹部瘦身操
腹部减肥操 平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。
图书目录教学：示范讲解+动作演示+集体演练
热身运动
组合一
组合二
组合三
恰恰有氧健身操
放松运动