大庸气功
大庸气功，是张家界市境内大庸各民族特别是土家族传统体育项目之一，堪称武林奇葩，曾为祖国赢得声誉，在海内外享有极高名望。
大庸气功分健体气派、武术气功两类。前者有"返老还童功"、"马王推气功"、"少林达摩医疗保健气功" 等；后者有静坐、壁虎、灵子、二指弹、碎石、松静 、硬气、五禽、五阳功等，尤以硬气功著称。
大庸硬气功，历史悠久，汉代相单程，明代覃后，清代刘明灯，当代汤子模、周铁鞭、杜心武、赵继书等都具有超人硬气武功。大庸土著民族在漫长的反征服、反压迫斗争，博采武当、少林南北派、昆仑派众家武林精华，创造出独此一家的大庸硬气功。 据传，大庸硬气功鼻祖是楚国鬼谷子。《永定县 志》有关鬼谷子隐居天门山鬼谷洞潜心学《易》、传授方术的记载。到清代有武林高手朱茂岭，隐居三岔村北芭蕉湾洞，研究鬼谷气功之术，后收西溪坪胡口子、余世万（即"余通人"）为徙，传其衣钵。余通人将武术气功系统整理，发扬光大，播名于世。
新中国成立后，党和政府十分重视民间气功发掘整理，并将大庸气功正式列为体育项目加以普及发展，今日大庸市习练硬气功达数万人众。永定区官黎坪村世有"硬气功之乡"盛誉，该村男女老幼，练功已蔚成风气。该地武师赵继书，1979年前后参加全省和全国武术大赛 ，多次获一等奖，受到国家体委重视，同年7月赵继书专程到北京给中央领导同志汇报表演。随后，他随同中国武术代表团和国家领导人先后两次出国，到卢森堡 、意大利、比利时、罗马尼亚、马其他和东南亚等国家访问。
大庸硬气功共有二十多个项目，其中最具影响的项目有如下七项：
（1）腹卧刚叉：由二人在地面扶住一根叉尖朝上的三股钢叉，叉尖锋利，然后一人俯身叉尖，尖抵腹部，待其四肢平展悬空，扶叉二人转动钢叉，谓之推磨。表演时，要求卧叉者运气于腹，气意集中，稍有大意，叉即穿腹而过。
（2）卧刀破石：先固定两把大刀，刀口朝上，卧刀者运气后，由其他人抬卧于刀口上（有仰卧、俯卧两种），然后在卧刀者腹部或背部置一硕大石条（约数百斤），由一个或两个彪形大汉抡大锤狠击石条直至断裂破碎为止。
（3）钉刀床破石：地上倒一层碎玻璃片，一人仰卧其上，然后腹上置钉床，又一人仰卧钉床上，再于第二人腹上置刀床，第三人仰卧刀床上，腹部上压一块数百斤的大石条，由人抡捶狠砸，至石破为止。
（4）银枪刺喉：用一根两头安的锋利枪头的钢枪，抵置于两位表演者喉部，然后相对发力，至枪杆抵成弯弓形而喉部安然无恙。
（5）徒手断石：表演者将一块坚滑如铁的卵石置于地上，然后运气于掌或指击断卵石。
（6）踢腿折石：表演者运气于腿，以腿击断石条。一般可踢断15公分以上厚度的石条。
（7）胸部打刀：将锋利大刀刃口置于胸部肌肉上，用一根拳头粗木棒猛击刀背，至棒断而胸部无伤。
新中国成立以来，大庸民间武术与民族体育逐渐融为一体，发挥着提高人民身体素质、弘扬中华武术传统和增进国际友谊重大作用。除硬气功外，还有数十种武术形式散见于民间武术体育活动之中。如打飞棒、扭扁担、抵搭斗杠、挤油渣、甩抱腰、举石锁、 板牛角（一种斗牛形式）等等。具有因地制宜，不分场地，凡田园地角院坝集镇，都是习武练功、开展活动的处所，颇具泥土气息等特点。这些形式或以生活中某些动作和动物的某种形态，稍加模仿演绎，便成某一独特武术形式。
