赫墨拉（Hemera/Dies）是希腊神话中白昼的化身，白昼女神。她是厄瑞玻斯和纽克斯（黑夜）的女儿。赫西俄德的《神谱》的后半部分说她是后者的姊妹，她们两个轮流进出塔尔塔罗斯，形成了昼夜交替。
她和兄长埃忒耳生下了塔拉萨（海洋）。