简介2000年澳大利亚悉尼奥运会上，弗朗索瓦·姆邦戈在女子三级跳比赛中名列第十。1998年联邦运动会上，她获得三级跳金牌，接下来，她还获得2001年和2003年世界锦标赛银牌。在这两次比赛中，姆邦戈都是败给了俄罗斯运动员莱贝德娃。为了备战2004年夏季奥运会，姆邦戈独自封训，并参加了世界女子青年田径运动员训练营。为了向生病的母亲表示纪念，姆邦戈将自己的发型特别加以修饰。在决赛中，姆邦戈的第一次试跳犯规，第二次跳出了15.30米的成绩，将自己的最好成绩提高了25米，并打破了非洲女子三级跳纪录，第六轮和最后一轮中，她再次跳出这一成绩，并最终获得金牌。也成为第一位在一次比赛中五次跳过15米的女子运动员，她的这枚金牌也是喀麦隆田径运动员获得的第一枚奥运金牌。
历史成绩2008年北京奥运会三级跳金牌；
2004年雅典奥运会三级跳金牌；
2003年巴黎世锦赛三级跳亚军；2001年埃德蒙顿世锦赛三级跳亚军。
2004年布达佩斯室内世锦赛三级跳第六名；2003年伯明翰室内世锦赛三级跳亚军。
黄金联赛：
2003年瑞士苏黎世站三级跳冠军，挪威奥斯陆站亚军，法国巴黎站、德国柏林站第三名。