又名“21世纪综合症”经常感觉疲劳、易怒、早晨起不来床、爱吃过甜过咸的食物、动不动就感冒咳嗽……如果你具有以上症状，却又找不到什么明显病因，那么你很可能患上了“21世纪综合征”（又称“肾上腺疲劳征”）。据英国《每日邮报》1月11日报道，全球1/3的人不同程度地患上此病。
“肾上腺疲劳征”由加拿大自然医学学院创立者之一詹姆斯·威尔森博士于1998年提出，之后逐渐被主流医学组织认可。他指出，它其实是一组非具体症状的总称，比如：不明原因疲劳；早起困难；感觉身体虚弱、压力重重；工作起来很吃力；得病后很难痊愈；生活失去乐趣；性欲下降等。女性比男性更容易罹患此病。在威尔森看来，现代生活方式是导致“肾上腺疲劳征”的根本原因。
英国伦敦营养学家瑞安·斯蒂文森建议，最好的预防方式就是大量吃全谷食物、深海鱼和水果，补充镁、维生素B5和维生素C及维生素B12等。
女性的身体可以面临多种不同形式的压力。其中影响女人的常见疾病是肾上腺疲劳。女性肾上腺疲劳综合症涉及肾上腺失调的问题，这意味着它不能产生足够的类固醇激素，从而影响身体器官调节能力。
肾上腺是位于肾脏顶部的两个小器官。它们连接到大脑的脑下垂体，给它们调节身体荷尔蒙生产的功能。由于与神经系统有紧密联系，人们会考虑它是否受神经系统的控制，但事实并非如此。
肾上腺疲劳症状
常见的症状包括腹痛，腹泻，不明原因的突然消瘦，血压降低，肌肉无力，疲劳，呕吐，以及情绪变化和人格改变。在某些情况下，肾上腺疲劳发生在事故或伤害之后。如果得不到妥善处理，这种疾病可能导致死亡，甚至自杀。因此，严重的情况下，肾上腺疲劳也被列入心理治疗范围。
女性肾上腺疲劳最常见的结果是低血糖，脱水，体重减轻，迷失方向。因此，患者还会体验到疲倦，肌肉和身体疼痛，恶心和呕吐，头晕，血压低等症状。某些情况下，患者还会发展成皮肤色素沉着。这些症状不会一起出现，往往是逐步发展而成的。
肾上腺疲劳的主要因素
在治疗这种疾病时，其主要的致病原因是压力。因此缓解压力是首先要做的事情。肾上腺疲劳患者的身体不能很好的应付压力。尤其是女性，她们比男性更容易紧张。这就是患者首先需要经过心理测试，以帮助解决压力问题的原因所在。
最常见的形式包括压力适应和控制。这是治疗肾上腺疲劳非常重要的两个因素，因为，如果患者无法成功的应付压力，就很难取得治疗的成功。由于压力被定义为对不同刺激的反应，因此对这种刺激反应要保持适当的控制，确保不产生有害的影响。其他的肾上腺疲劳治疗措施还包括静脉注射液，氢化可的松，和其他防治疾病的药物。
