基本信息主讲：高巍
组成：6盘DVD
出版社：中信出版社
定价：380
讲师简介高巍：民俗与养生专家，北京民俗学会秘书长，主要出版著作：《燕京八景》、《漫话北京城》。近几年主要致力于年节文化、民俗与养生方面的研究。
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春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节，所谓养生，不外乎一个是养，所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。
《顺时养生》讲述了春日时节，如何顺应大地的阳气调养[1][2]身心？夏日炎热难当之时，如何摆脱看不见的健康威胁？秋风萧瑟之时，如何养护脆弱心情和肺腑？冬日畅快进补，如何防止隔靴搔痒？本讲座融合了中国传统节气文化和中医“顺时养生”的健康理念，讲解养生大要和方法。内容涵盖该时令的气候特点与养生技巧及重点疾病防治。
书籍目录一.顺时养生--24节气的由来
二.饮食起居与节气
三.合理运动与节气
四.春季养生的基本要求
五.立春雨水顺阳气养肝护脾
六.惊蛰与春分预防皮肤病及关节痛
七.清明和谷雨调摄情致
八.夏季养生的基本要求
九.立夏与小满巧杀菌
十.芒种与夏至聊端午
十一.小暑大暑妙方解暑
十二.秋季养生的基本要求
十三.白露秋分防哮喘
十四.寒露霜降要平补
十五.冬季养生的基本要求
十六.立冬补冬不盲目
十七.冷在三九话冬至
十八.小寒大寒防抑郁