拔腰带
一种较量力气的运动，运动是在两人之间角逐的。比赛开始时，参赛双方对面而站，然后弓腰反臂从右侧抱住对方的腰部，各自将右腿插入对方两腿中间，呈半蹲式，挺直腰，抬起头。裁判发令后，双方同时憋气用力，两人尽力想法将对方抱起提离地面。要求比赛双方牢牢站稳脚跟，一条腿伸向对方裆下，取半蹲姿势，当对方提自己时，尽力下坐，同时还要伺机提起对方。当对抗到相持不下时，必须不失时机一鼓作气地将对方拔地而起，谁使对方双脚拔离地面即为胜者。一般采取三局两胜制，每局之间休息一两分钟。比赛双方体质、年龄要基本相等，不能过于悬殊。拔腰不能用脚，两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动。