本尼狄克十世（Pope/Antipope Benedict X，？～约1080年在世）意大利籍教皇或敌对教皇（1058～1059年在位），原名约翰·明西奥（John Mincius）。是罗马贵族，托斯库尼拉伯爵，出任教皇前，原是罗马附近韦莱特里地方的主教。在司提反九世死后，依靠豪门托斯库拉尼家族的活动登上教皇法座。
本尼狄克十世执掌教宗宝座，是克吕尼派不能忍受的，他们不能容忍罗马豪门卷土重来。在改革派修士希尔德布兰德（日后成为教皇格列高利七世）的指挥和策划下，向德意志国王亨利四世和摄政太后爱格妮申请，结果日耳曼国王下令废黜本尼狄克，终身囚禁于圣阿涅塞隐修院。自他逊位后，在下任教皇尼古拉二世的任内。有关选立教皇的法律经过改革。改革后的新法律于1059年生效，规定成立机构，专门负责推选教皇，该机构日后发展成为枢机主教院。