基本信息·出版社：中国画报出版社
·页码：127 页
·出版日期：2006年01月
·ISBN：7800249956
·条形码：9787800249952
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开 Pages Per Sheet
·丛书名：阳光女性系列
·图书品牌：书中缘
内容简介小腹周围、手臂、大腿……想让这些容易产生赘肉的地方统统得到拉伸锻炼吗？渴望拥有凹凸有致的曲线身材吗？想消除浮肿、还原清爽的身体吗？……这一切，塑身球操都能帮你做到。本书帮助你做姿势美女，塑造完美身材。
美女必修!腹部、臀部、手臂、大腿……所有您在意的部位，想瘦哪里就瘦哪里。
矫正身姿、缓解腰酸背痛、矫正O形腿、消除浮肿等。
做姿势美女，塑造完美身材[1]。
作者简介饭岛庸一，1964年6月出生。毕业于日本体育大学。挑战培训项目工作组代表。曾担任过资深身体素质教练以及高级运动培训师等，曾经为日本众多滑雪、高尔夫、冲浪等项目的职业选手提供身体素质训练的指导，同时也致力于面向公众的再调理、个人训练和支持服务。是获得NSCA认证的体能与身体素质专家，日本体育协会认证的运动培训师。日本阶梯训练协会认证的三级专家，是日本奥委会医学科学强化职员，Sesarni运动俱乐部三鹰·大船特约指导。
目录本书的使用方法
使用健身球进行塑身的特点
利用球状工具轻松地进行拉伸练习
健身球的正确使用方法
利用球体的特性塑造美好身姿
健身球的选择方法
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