基本信息·出版社：安徽科学技术出版社
·页码：83 页
·出版日期：2006年10月
·ISBN：7533729854
·条形码：9787533729851
·版本：第2版
·装帧：平装
·开本：24开
内容简介
瑜伽在雕塑外在形体的同时还带给你一种源自内心的力量。经过一段时间的瑜伽练习，某一天，你会体验到自己的心灵与身体结合在一起，整个身心融在宇宙的安宁与平和之中感到心中有一种神奇的力量使你青春焕发．神采奕奕。更重要的是练习瑜伽可以改变你的生活习惯和脾气使你摆脱平常琐事的困扰，以一种超凡脱俗的姿态走入另一个崭新的人生境界。
总之，练习瑜伽你的整个身体—从皮肤到骨头，从头顶到脚底从生理到精神都会从中受益。
朋友，或许你曾为如何健身发愁或为生活琐事困扰，或对烦嚣的城市生活产生倦意或者在追寻一种梦幻的人生境界……那么请不要犹豫快加入瑜伽练习的行列吧这里有属于你的一片纯净的天空。[1]
目录练习瑜伽的注意事项
练习瑜伽的呼吸指导
瑜伽的姿势
第一组
肘部练习