阴阳要转
"阴阳要转"为棍法用语，掌心向下握棍为阴，掌心向上握棍为阳。"阴阳要转"，两手握棍应阴阳更换灵活运用之意。初见于明俞大猷《剑经·总诀歌》，唐豪、向恺然等《国技大观》："惟阴阳转，乃能变直力为弹力。惟阴阳转，乃能使棍有浪，敌械触浪自披靡。"