图书信息
书 名: 小病不求医穴位按摩最有效[1]
作者：王宝玲
出版社：天津科学技术出版社
出版时间： 2010年02月
ISBN: 9787530854754
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介《小病不求医穴位按摩最有效》内容简介：忙碌一天回到家，你是否觉得腰酸背痛？电脑盯时间长了，你是否觉得眼睛酸痛、皮肤干燥……这是身体在向你报警呢！你必须立即停止手头的工作，给身体一个呵护。众多的方法中，最绿色、最环保的莫过于按摩穴位了。
你知道按摩哪些部位最有效吗？你知道怎样按摩效果才明显吗？你知道按摩的力道、时间和节奏吗？
别急！《小病不求医穴位按摩最有效》就是针对不同的症状解答这些问题的。穴位的选取，按摩的力度、时间、节奏，穴位的功效，以及配合其他穴位所能治疗的疾病，书中都解说得一清二楚，而且按摩的方法一看就懂，一学就会，效果也很神奇。相信《小病不求医穴位按摩最有效》一定能为您生活质量的提高增加一些助推力。
图书目录利用身边的道具来刺激穴位
利用笔的两端、雨伞的把手刺激穴位
用滚动的球体刺激手腕及腹部的穴位
较为敏感的脸部及头部用尖锐物小心地刺激
较难按摩的背部及大腿用身体的重量来刺激
温热穴位可松弛肌肉的紧张度
附：市面上常见的穴位按摩工具
成为穴位按摩专家指压速学法
基本的手势及指压法
指压按摩时的常用手法
脸纤细、易敏感的脸部轻柔地指压
颈以抓捏的方式来按摩颈肌
胸、腹胸部用大拇指，腹部用手掌画圆轻轻按压
肩肩胛骨的酸痛用大拇指指压
脊椎、腰脊椎骨两侧用左右拇指同时指压，腰部以手肘徐徐推展
臂仔细地推揉消除前臂的酸痛
腿用两手的大拇指来消除疼痛
手以大拇指交互按压
忙里偷闲消除疲劳的简易指压法
阅读导航
第一章 消除头部、脸部的疲劳
将止痛药丢在一边消除头痛的简易指压法
眼睛明亮才能洞察万物缓解眼睛疲劳的简易指压法
心灵的窗户怎能糅进沙子消除眼睛痒的简易指压法
头脑清醒才有好运气治疗头晕目眩的简易指压法
一呼一吸都要保持顺畅治疗流鼻水、鼻塞的简易指压法
扑灭耳朵里的杂音治疗耳鸣的简易指压法
牙口好胃口才好治疗牙疼的简易指压法
拒绝圆大头治疗脸部浮肿的简易指压法
皮肤是人的第二张脸缓解肌肤干燥的简易指压法
健康的身体怎能有异样治疗打喷嚏、咳嗽的简易指压法
赶走身体里的瞌睡虫消除睡意的简易指压法
开通运输食物的大门治疗喉咙肿痛的简易指压法
红眼病不是什么麻烦事治疗眼睛充血的简易指压法
忙里偷闲消除疲劳的运动
第二章 消除颈部、肩部、手臂、背部的疲劳
脖子灵活才能眼观六路耳听八方治疗落枕的简易指压法
哪里有问题哪里解决缓解肩膀酸痛的简易指压法
搬掉压在背部的大山治疗背脊僵硬的简易指压法
肩关节灵活自如才能照顾好自己治疗五十肩的简易指压法
你会保护自己的脖子吗治疗颈部酸痛的简易指压法
关键部位怎能掉链子治疗手臂无力、手肘疼痛的简易指压法
手指灵活才能心灵手巧消除手指酸麻的简易指压法
一定要善待自己的手治疗腱鞘炎的简易指压法
头疼脑热不用愁消除感冒的简易指压法
把疾病消灭在萌芽中消除身体不舒服的简易指压法
忙里偷闲消除疲劳的运动
第三章 消除脚部、腰部的疲劳
让你的腰部扭动自如缓解腰痛的简易指压法
一不小心腰闪了缓解闪腰的简易指压法
腰杆直了说话时才理直气壮缓解腰部无力的简易指压法
为双脚做一个放松操缓解脚部浮肿的简易指压法
让双腿弹跳自如治疗膝盖疼痛的简易指压法
腿肚子抽筋怎么办治疗小腿抽筋的简易指压法
脚好才能行万里路治疗脚麻的简易指压法
芊芊玉足怎能弯曲改善脚拇趾侧弯的简易指压法
脚上功夫护理好自已的脚缓解足部疲劳的简易指压法
脚热了身体才暖和改善脚底冰冷的简易指压法
忙里偷闲消除疲劳的运动
第四章 消除内脏的疲劳
一定要对得起自己的胃治疗消化不良食，欲不振的简易指压法
不能老这么稀里糊涂解除酒醉、宿醉的简易指压法
好兴致不能掺杂质治疗呕吐、晕车的简易指压法
……
第五章 消除心理不适
……
