图书信息
书 名: 记录式减肥
作者：(日本)冈田斗司夫 合者:刘芳
出版社：湖南科学技术出版社
出版时间： 2009年08月
ISBN: 9787535758262
开本： 16开
定价: 16.80 元
内容简介作者一年内成功减肥50公斤，《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了！当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作！
作者简介冈田斗司夫，1985年创办动漫游戏制作公司GAINAX，现为大阪艺术大学客座教授。作为第三代日本御宅族的领军人物，他通过独创的记录式减肥法成为了全曰本最具人气的作家。
图书目录第一章 一年瘦了50公斤
第二章 为什么一定要瘦下来
第三章 导致发胖的原因到底是什么
第四章 第一步：助跑——肥胖的原因
第五章 第二步：离地——汁算热量
第六章 第一步：上升——限制热量摄入
第七章 第四步：巡航——做各种尝试
第八章 第五步：再加速——倾听身体的声音
第九章 第六步：进入轨道——减肥结束
第十章 终点：登陆月球——减肥足一种终极投资
附 食物热量值参考表
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