简介
我们所说的“压力荷尔蒙”，实际上是当人们紧张的时候，身体的肾
上腺释放出的去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质。这些物质能促使人们的血管收缩、血压升高，使人们警醒，从而应对紧张的事件与活动。
当我们的情绪失去控制，“压力荷尔蒙”便会过多地产生，从而破坏人体内的生态平衡，引起心血管长时间收缩，血液黏稠度增加，血脂增加，其代谢的废物就会黏附在血管上，久而久之便引起动脉粥样硬化。
在正常情况下，我们体内的“快乐荷尔蒙”和“压力荷尔蒙”总是和谐地共同运作、互相制约，适时地进行“加油”或“刹车”，以构建我们平衡的心智、情绪和身体状况。[1]