材料：500g 猪腰 ，100G蒜苗（蒜薹） ，3个 小红辣椒 ，6个 泡椒 ，2颗 大蒜 ，盐 ，鸡精 ，醋 ，酱油
做法：
1猪腰洗干净切花刀，再切小
2蒜拍后切碎、泡椒红椒切碎、蒜苗切小段
3腰花下热油锅炒至7、8分熟。捞起
4锅内留底油，油烧热后下将辣椒大蒜和蒜苗一起下锅爆香，加少许盐
5将之前炒过的腰花倒入一起炒，加入适量盐、鸡精、酱油、醋，炒一炒出锅即成[1]
又一做法〔原料〕
猪腰子...600 克 大蒜.....50克
泡菜....100 克 料酒.....25 克
净冬笋....50克 盐......3克
水发香菇...50克 酱油.....25 克
小红椒....50 克 味精.....2克
猪油....500 克 香油.....15克
湿淀粉....50 克
〔烹制方法〕
1.猪腰撕去皮膜，片成两半，再片去腰臊洗净，在表面斜剞一字花刀，翻过来再斜剞一字花刀，切成.. 2.4厘米宽的条，2.4厘米大的斜方块，装入盘内，用盐拌匀，加湿淀粉浆好。
2.泡菜、冬笋、香菇去蒂洗净，红椒去蒂去籽洗净，都切成末。大蒜摘洗净切成花。
3.将猪油烧沸，下入腰花，滑至八成熟时，即倒入漏勺滤油，锅内留底油.. 50克，下入冬笋、泡菜、香菇、红椒、大蒜炒一下，烹料酒，加入盐、酱油、味精，用湿淀粉调稀勾芡，即倒入滑熟的腰花，颠翻和几下，淋香油，装盘即成。
〔工艺关键〕
1.一字花刀即蓑衣花刀，两面深度为.. 2/3。
2.猪肝、猪心亦可按此法制作。
〔风味特点〕
人知山西人喜食醋，湖南人嗜酸，有过之而无不及。此菜酸辣鲜香，酒饭均宜，富有浓郁的湘菜风味特色。