左家拳是清代镖师山西文水人左昌德创立的一个拳种。作为中华武术优秀拳种之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的重要组成部分。
左家拳简介左家拳因清朝著名镖师山西文水人左昌德始创而得名，更因其左常德及其子弟在经历半个多世纪的保
镖生涯过程中，足迹踏遍“南七、北六”（南七省为：两湖、两广、两江、云南、贵州、四川、浙江；北六省为：山西、山东、河南、河北、陕西、甘肃）。13省，却从未失手而誉满神州。由此可见，左家拳是中华武术中不可多得的宝贵遗产。而要探究中华神功“左家拳”，需要先了解其创始人左昌德（左二把）和哺育他的这片土地。
文水是“武术之乡”。据“光绪九年文水县志”记载：文水在明代有28人中武举，2人中武进士，5人为武弁；清朝有113人中武举，8人中武进士，7人为武弁。明嘉靖四年，知县李潮在县城西北2里处建演武场，占地300余亩。正是在这样崇尚武学，精于武艺，民风强悍，人才辈出的环境氛围中，为左家拳滋生、发展和不断壮大提供了肥沃的土壤，对中华武术的传承起着重大的推动作用。早在唐代我县就习武成风，一代女皇武则天，她不但通晓经史，而且弓马娴熟。在她执政期间，于天授元年开设武功殿试制度，大大促进了当时武术的发展。
历史上文水曾出过无数武术精英，唐代的武士 、武三思、武承嗣等不但著有兵书，而且武功高强。北宋时一代名将狄青就是我县狄家社人，官至枢密使；邑人卢政、杨美分别官至武秦节度使和保静节度使。清乾隆年间武举人成元震，从守备逐渐升至为总兵提督，清初文水还出过一名武侠奇才翟玉山，他与武林大侠窦尔敦是金兰之友。左家拳的创立、形成，就是受以上人文影响而发扬光大。至今在北京还流传着“王家枪（山西平遥）、戴家手（山西祁县）、左家弹腿天下走”之说。
吕梁山峰峦起伏，汾河流淌。在一代女皇武则天故里，文水县境内雄倨着一座山峰，林木葱郁，险峻嶙峋，因其宛若龙头，故得名龙首山。在其山腰处，有一个美丽寂静的小山村就座落其中，它就是文水县马西乡孝子渠村，左家拳的创始人左昌德就出生在这里，因他成名的左家拳，是他在深受父辈的熏陶和环境影响下而创立的。
左昌德之父左文法，通晓武术，尤其精于十路弹腿，曾得到少林武僧的指点。左老先生为人厚道，教子严格，所生三子，昌德排行老二，生于清嘉庆十三年（1808年），自幼喜武，悟性最好，深得家父的真传。
道光五年，十七岁（1825年）的左昌德随父进京，一面协助父亲经营车辅生意，一面苦练武功。他练腿功的方法是把檀木轴深埋在院中，每日必踢，并能一口气踢断十八根檀木轴。他家店辅门口有一对石狮，他为练臂力，每晚必举，两手能同时举起两个石狮。他的行为引起了一位长眉和尚的关注并被收为弟子。就这样左昌德告别父亲跟随师父来到北京西山的“云山寺”里。在苦练九年后，武功已达到出神入化的境界。
道光十六年（1836年），左昌德告别师父回到北京，接管了齐化门外车铺。由于他的精力全都用在习武交友上，车铺很快倒闭。从此浪迹北京，后因抱打不平，打死了皇上奶官府里的少爷，被官府一度缉拿，恰遇其父的好友张德茂押镖北京，在其帮助下来到苏州，并把自己的“玉永镖局”交给左二把经营，次年改为“昌隆镖局”。从此，左家祖孙三代开始了长达半个多世纪的行镖生涯，足迹踏遍南七、北六13省，给江湖留下许多脍炙人口的传奇故事。
左家拳体系左家拳在历代子孙的传承中，从内功理到外功法，从健身到技击，不断发展和完善，逐渐形成了体系完整、结构严谨的“左家拳”。其中，左昌德及其子弟创始的“面掌”、“弹腿”和“双钩”堪称“左家三绝”。 左家拳总的要求是：凤凰展翅的手法，金鸡独立的势法，闪展腾挪的身法，进退转返的步法，沉肩坠肘中塌腰，挺胸抬头目平视。内练一口气，外练筋骨皮。见招不进先用顾手，横来顺取，顺来横取，高撑低压中裹掩。手眼身法步，五行归一处。其中功法、手法、步法、腿法、脚法、劲法、顾法、追法、截法、进法和上法，及五靠、六肘、七锤、八掌这些势法是左氏长拳的基本功和必修课。
左家拳有着丰富的内容，可分为拳术和器械二大部分。拳术包括弹腿、面掌、大小流式、大小叉拳、桃花掌等；器械有双钩、陆合枪、提柳刀、对劈刀、五虎断门枪、燕翅镗、状元笔等。还有左家秘制刀枪伤药、正骨推拿术等。
1、弹腿。十路弹腿是左家拳中的基本功。主要腿法有：踢、蹬、钩、踩、踺、踹、摆、扑、跺、挂十种。
十弹腿谱曰：
“长拳用的短打手，江湖路上走一走。打遍天下无敌手，人人才知弹腿功”。头弹起连腿，二弹十字腿，三弹劈砸腿，四弹撑磨腿，五弹叉权腿，六弹搂打腿，七弹搂砍腿，八弹千手腿，九弹拥铁腿，十弹起踺腿。
2、面掌，也称母子拳。是左家长拳中的看家拳，既能单练，也能对练。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，延伸己手，随对方己劲柔化绵时。左家拳手法基本出于此拳，分高中低三势。起手一掌，收势一掌，称面前一掌。面掌分四折、八手、三十六招。它按照擒拿格斗的要诀编成，其手法、身法、步法丰富，可以演变成许多散手招式。桃花掌就是一例，是左家拳中最突出的一种。
3、器械。左家拳使用十八般武器。常用的有五虎断门枪、虎臂枪、单刀、提柳刀、燕翅镗、状元笔、左氏双钩等。左家双钩和燕翅镗最突出。其兵器都有各自独特的特点和自成一家的章法。
以状元笔为例
双器械，笔状，属暗器。专点人体要害，一般作防身之用。
其特点是：身笔相随，上下翻飞，四面防顾，八方照应，行如流水，动似游龙，静如山岳，稳如磐石。
主要步行有：弓、马、虚、扑、跃、独立、歇、连环步。
步法有：辨、扣、摆、行、折步。
主要笔法有：缠、点、穿、刺、撩、挂、钩、剪、拔、锁、挑等。
拳谱：一点咽喉、二点心、三点太阳、四穿筋、五点两肋、六点裆。反手使用金绞剪，两点一剪转回原。若问我的名和姓，状元笔下不留情。
这些只是左家拳体系中的一小部分。此拳源于武术世家，求真于白眉老祖，丰富于交友切磋，实践于保镖生涯，完善于思考创新。发展至今，形成了左氏独门拳派，创作出了弹腿、面掌、二十八宿钩、对劈刀、五虎断门枪等传世作品，威震四海。
左家拳的重要价值纵观左家武学，它是经过了历代左氏传人的细心揣摩和不断锤炼而形成的，无论对健身养生、历史研究、艺术欣赏、文学创作等诸多方面都有着重要的价值。
1、左家拳的健身养生功能。左家拳经过漫长的发展，不断地去芜存精，流传下来的套路都是非常珍贵的精华部分，使人体潜能能得以高度发挥，是最优化的人体运动方式。左家拳和其他拳种一样，其内功功法本身就是养生文化的一部分，因此他的形成和发展更加丰富了中国养生文化的内涵。
2、左家拳深远的历史价值。左家拳是体育文化的一个亮点，它凝聚着历代武术家的智慧，它是文水悠久历史灿烂文明厚积薄发的产物，因此在一定程度上影响了当地风俗、民情、文化等方面的发展。现今左家还拥有一系列保存尚好的珍贵文函史料，里面记载了许多与之有关的传奇故事，它为研究清朝的镖行历史、经济文化、民间文学、拳谱行规等都提供了最原始最真实的资料，因此具有很高的历史和学术研究价值。
3、左家拳的文学价值 。 在左家拳的形成过程中，它既传承了中华武术的精髓，也体现了竞技体育的发展轨迹，同时也见证了江湖纷争的混乱和商业由盛到衰的社会背景，最可喜的是它还记载了当时许多关于文水的民间传说、风俗习惯等。而作为左家拳的创始人左昌德，因其在行镖的三十多年江湖风雨历炼中，武德高尚，武功高强，诚信待人，以拳会友，以功服人的行事作风，在民间留下了许多关于他的传奇故事。如在京城：踢死霸道马、搭救贫弱女、惩治恶社首；在保镖途中：功服老道、力胜方文、智取路侠、拳打歹徒等这些传奇般的经历在民间广为流传，它对民间文学的创作提供了不可多得的史实与依据。[1]
今日左家拳左家拳的传人为了弘扬中华武术，于1990年创办了忠治武馆。二十多年来，忠治武馆秉承祖师武德高尚、武功高强、诚信待人、以拳会友、以功服人的行事作风，精心培养，刻苦训练，300余名弟子遍布全国各地，参加各类比赛，取得36金28银38铜的好成绩，向世界撒播左家拳的种子，为继承和挖掘左家拳这一宝贵的非物质文化遗产作出了突出贡献。现任馆长王保平，人称“小老虎”，是左家拳的第六代传人，曾和师傅王忠治（左家拳的第五代传人、忠治武馆的创始人）于1979年、1980年代表吕梁赴大同、太原参加全省技击散打比赛蝉联一等奖，威震武坛。作为忠治武馆的拳师，他20年如一日，免费悉心教练弟子，为文水培养了一支优秀的武术队伍。2007年，李金龙、韩建强参加全国武术之乡比赛，分别获得一等奖和二等奖；同年，忠治武馆代表队郭永安、李桂英、周安虎、岳桂香、岳拉珍、李珍、李建文、李维、王灵萍、雷启亮参加在太原举办的全国传统武术比赛中取得8金6银6铜的好成绩；2008年，李俊林、王信昌、王文杰代表山西参加世界武术锦标赛获3银3铜，受到省武术中心领导的好评；2009年6月，王保平、李俊林、武桐威、王建龙、庞伍、李桂英、司艳花、司青花参加全国武术之乡比赛，获1金8银8铜，并荣获全国体育道德风尚奖和全国武术套路精彩表演奖。同时，忠治武馆还参加元宵节、“迎奥运”、“迎国庆庆华诞”武术展演等社会活动，得到了社会各界的好评。
习武强身，以拳悟道，以武会友，成为当地的一种新风尚。武术队伍中，年龄最大的有91岁的耄耋老人，最小的有5岁的顽童，职业有公务员、教师、工人、农民、学生等，对打、单练、散打、械斗成为一道靓丽的风景线。2009年，左家拳已获得省级非物质文化遗产，左家拳总会正在积极申报国家级非物质文化遗产；左二把的传奇故事得到中央电视台电视剧制作中心编导的关注，拟与文水县委、政府合作拍摄电视剧，延伸拓展文化产业链。[2]
