基本信息书 名：《工作禅：为什么辛苦付出却不开心 》
作 者：[韩]智光大师
书 号： 978-7-5117-0280-7
开 本：16开
定 价：22.00元
出版社：中央编译出版社
内容简介疲于应对人际关系，
难以掌控火爆情绪，
投入200分的努力，却得不到60分的回报。
忠于职场，却导致家庭危机，
选择自由职业，还担心老无所依……
为什么辛苦付出却不开心？
韩国最受推崇的佛像大师现身说法，
帮你重塑一个美好的职场人生。
韩国最德高望重的佛学大师——智光大师，匠心独运，紧扣当下职场中折磨着我们的诸多困惑和难题，用一双出世人的慧眼，给芸芸众生带来光明。
本书以问答的形式，层层深入，以小见大，辩证分析，帮您彻底扫除心中烦扰，重新获得最佳工作状态和美好人生。
作者简介智光大师（Ven. Pomnyun Sunim），韩国最受尊敬的佛学大师，净土会指导法师。他是向充满矛盾与纷争之地散播安宁的和平运动家，是支援第三世界的活动家，是推动人类文明进步、对世界充满责任意识的思想家，是清醒的修行者。
目录1. 我真的希望可以快乐工作
——调整心态，营造幸福的职场生活
直面苦恼的自己
与其抱怨，不如感恩
2. 这样的同事真要命
——与不对胃口的人共事
“从她的立场出发，似乎也情有可原”
摘掉你的有色眼镜
谁是你人生的主人
致总想随心所欲，恣意行事的你
3. 怒火攻心，愤愤难平之时
——预感并化解一腔怒火
是爆发，还是忍耐
中道：怒火的调理
是非对错，原无定论
4. 是旧巢徘徊，还是另寻高枝
——工作与性格不对盘
个性不是一成不变的
鱼与熊掌，难做取舍
难以放手，是有理由的
在既定条件下寻找幸福
花钱，娱乐自己；挣钱？必须劳动
丢掉“牺牲今天，只为明天”的想法
5. 我是不是落后于人
——摆脱升职的压力
何谓真正的力量
自主人生沉浮
不要再做奴隶
伤及自身的双重惩罚
扔掉包袱活一次吧
6. 人生不做规划，老后徒留恐慌
——甩掉不安心理
不要赋予人生太多意义
清醒地活在当下
比起金钱，更看重自我
怀着自愿奉献精神去工作
7. 业务繁重，“过劳死”迫近
——为了健康的职场生活
人就像宠物，渴望过上闲淡的生活
充分利用你的人生
自吹自擂，是一种病
少些打工心态，多点儿事业心
8. 与自身的约定，总难兑现
——为了成为有自律意识的行动派
不要被“业识”缠绕
行动是最好的决心
人生便是一场修行
9. “周末夫妻”，让家庭不和谐
——兼顾家庭与事业，寻找平衡点
婚姻是自己的选择
买不来的家庭幸福
家人比一切都重要
不应被伤害的孩子
10. 公司无道，我很苦恼
——获得价值观和勇气
感情用事是大忌
价值观，勇气，还有信念
参照佛理，精选人生路
抛却怨恨，常怀感激
11. 追求精神丰润，而非奢华的人生
——不是只为求生存，而是为自我的实现
人生得以解放的最崇高之路
抛弃“为了世界，牺牲自我”的想法
众人砍树我播种
幸福与希望给我们的启示
精彩内容提前看为什么辛苦付出却不快乐？“为什么上班？”
“为了活下去。”
这当然是正确且最坦率的回答。但如果你上班的意义就仅止于“活下去”，那势必会渐渐对自己的人生产生怀疑：“活着到底为了什么？”
然而，每日的工作甚至让你没有时间来思考活着的意义。
对看不到前途的事业的忧惧，人际关系中的烦恼，因追求高薪和渴望提拔而产生的压力，难以兼顾的家庭和事业，理想与现实的悬殊，职场中进退两难的尴尬处境，找不到答案的职场困惑，业务繁重引发的身心俱疲……
职场既不是天堂，也不是地狱欢欢喜喜地开了一家店，但经营店面的过程中你又会被愁苦缠绕。同样，被某家公司录取，有了自己的工作，自然欣喜万分，但职场生活中的苦闷也会跟随而来。下属办事利索漂亮，你会为他感到欣慰；但他若是踩着你爬了上去，那心里的滋味，岂是一个苦字能形容。若上司是位有才能之人，开始还能跟随左右观摩学习，日久天长，这种跟在别人身后处理琐事的寡淡也让你食不甘味了。
所有的情况都是既有好的一面，又有坏的一面。
职场既能让你实现理想，愉快工作；又会带来烦恼，让你苦不堪言。它就是这么一个矛盾地带：地狱和天堂，痛苦和欢乐汇集在一起。情况稍好些，它是天堂，情况糟糕时，它变成地狱。究竟是什么决定着职场在天堂和地狱间的骤变呢？
人们向我倾诉万般痛苦，其实归结起来只有一个目的，那就是“我要随心所欲，心想事成”。想就职，最好面试一次就被录取；干够了，希望可以轻松脱身；想升职，就如愿得到提拔，这样才合他的心意。而现在诸位不快乐，因为事情不如你所期盼的那样顺利。现实中，上司不对胃口，下属不合你意，工作也一团糟糕。现实与幻想的差距，必定令你失落。
其实，大家仔细想想就会明白：职场既不是天堂，也不是地狱，它只是一个单纯的工作场所。只不过对于想进去的人来说，它变成了天堂；对想出来的人来说，它是个地狱。
可见这苦闷是源自人心，而不是职场。
辛勤工作到底是为了什么呢？辛勤工作到底是为了什么呢？也许你会说，是为了更多的钱，更高的地位。但亲爱的读者们，你们的终极追求其实还是幸福和自由。获得钱财和权位，最终还是为了获得更多的自由。
可等你真正位高财重，真的就感受到幸福和自由了呢？不一定。而且还有可能变得更加不幸。我不是在唆使你敷衍工作，而是说兢兢业业是应当的，但不该把钱和地位作为最终目标。
人生，过程极为重要，结果却无甚大意义。别人怎么看怎么想，都无需在意。登山路上遇到伤员，理应冲上前将他护送到山下。视而不见，径自爬上那顶峰，又有何意义呢？虽然那山顶是你最初的目的地，但能否最终到达，要看情况而言。不能固执地认为不到山顶，就枉费这一趟。
清晨踏上上班路，就开始了新的一天。不论你今天获得了晋升，还是遭遇辞退，不论是薪水优渥，还是所得不多，这都只是你人生中的一天而已。笑也好，哭也好，那笑容和眼泪也只闪现在你的今天。真正懂了这个道理，笑也有了节制，哭也不会昏天暗地。这样的人生才平坦广阔。
评论对那些总是靠“我比别人强”来麻痹自己，靠打败别人寻找快乐，疯狂迷恋金钱和名誉的人，大师的书似乎太过尖锐犀利。但是，对那些在不知不觉间疏远了所爱，并为此惋惜不已的人，冷眼看世界、尝尽寂寞之苦，迫切渴求幸福的人，这本书绝对会成为你们最好的安慰剂。
——卢熙京（韩国著名电视剧编剧）
大师用自己的慈悲和智慧警示我们反省自身，并将职场中那些使我们疲于应付的诸种难题和难以忍受的痛苦，统统变作了发自肺腑的灿烂微笑。我们得以敞开心怀，将深藏在我们心中的烦闷与痛苦一股脑儿地发泄出来。
—— 赵贤（韩民族报宗教冥想专栏记者）
