版权信息主讲：闫民川
组成：8盘DVD
出版：北京高教音像出版社
定价：680元
编辑推荐随着人们生活水平的不断提高，健康已成为人的第一需求。那么，什么才是真正的健康？你用的保健品是否对你的症？你的睡眠方式科学而有效吗？你的锻炼身体的方式符合你的身体状况吗？你的营养配餐合理吗？你的健康是否有足够的把握来应对工作压力？你是否把健康作为老人颐养天年的第一位？你能够真正做到掌握自己的健康了吗？中国人应该有自己的一套养生办法，怎样的养生才是最好的呢？我们致力于为您提供一套“中国人养生实用手册”，内容涵盖饮食、运动、经络、方药、心理、情志养生的方方面面，为您的健康保驾护航！
老师简介王鹤滨生于1924年，毛泽东主席的保健医生兼生活秘书，同时兼任刘少奇、朱德、周恩来、任弼时的保健医生及中南海门诊部主任，享受政府特殊津贴。
闫民川，中国红色保健嫡传弟子。他是毛泽东保健医师[1][2]王鹤滨、国家药典执委周超凡的嫡传弟子，是“脏腑顺安工程”创始人刘承山先生传人，也是中国顶级私人医生专职保健机构的创始人。闫民川先生所承继的“脏腑顺安工程”，以“东方三经”为凭依，以“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防变”的养生智慧为核心，将中国古老的宫廷养生技术，与现代中央首长的保健模式相结合，使首长保健走出“红墙”，服务百姓。多年来，闫民川先生一直致力于红色保健的发扬和光大，为海内外政界、商界、文化界等各界精英提供专职养生保健服务，让您的生命潜能充分发挥，让人类健康之花妖娆绽放！
书摘目录《咋样养生是最好的》课程大纲：
一、春季养生总原则：养肝、养阳、养长
二、立春、雨水养生：注意调养脾胃
三、惊蛰、春分、清明养生：注意毒素排泄
四、谷雨养生与春季时令病防治
五、夏季养生总原则：养心、养长、防湿祛暑
六、立夏、小满、芒种养生：健脾、育肾
七、立夏、小暑、大暑养生：利窍清暑
八、夏季时令病防治与秋季养生
九、立秋养生：养肺、养阴、养津
十、处暑、秋分、寒露养生：注意清淡饮食
十一、霜降养生与秋季时令病的防治
十二、冬季养生总原则与立冬养生
十三、小雪、大雪养生：注意固护脾肾
十四、小寒、大寒养生与冬季时令病防治
