关注细节赢得健康

王朝百科·作者佚名  2011-03-02
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图书信息书 名:

关注细节赢得健康

作者:崔钟雷

出版社:哈尔滨出版社

出版时间: 2010-3-1

ISBN: 9787807534082

开本: 16开

定价: 11.80元

内容简介精心挑选的小细节。小细节,大智慧。本书包括饮食搭配、家居健康、科学用药、长寿养生、时尚健康、合理运动6大板块,涵盖了生活中方方面面的小细节,全面解决生活中的难题。

科学专业的小讲解。用专业精练的文字,从生活中容易被忽视的健康细节入手,讲解科学的生活方式和保健知识,从理论和实际出发,给读者最通俗、最具体的忠告。

贴心实用的小提示。特别添加的贴心小提示,及时、有效地补充更多的内容,让读者掌握更全面的生活知识,拥有一份美丽的心情。

图书目录第一章 饮食健康——搭配在细节

一、健康饮食好习惯

按照血型选择食物

喝牛奶不宜过多/喝袋装牛奶也要加热

午饭时喝酸奶好处多/喝豆浆学问多多

豆制品可解酒

二、饮食宜忌面面观

咖啡与酒不宜同饮/猪肝不宜与富含维生素C的食物同吃

/吸烟者宜多吃的食物

吃生日蛋糕不宜点蜡烛/被忽视的饮食小问题

吃火锅的注意事项

哪些食物不宜空腹食用

哪些人不宜喝鸡汤

不宜吃花生的人群/烧烤还是少吃为妙

各类蔬菜的饮食禁忌

三、水果蔬菜大集合

世界公认的十大健康水果

食用水果六忌

水果可以调节饮食/冬天吃水果有利健康/多吃冷藏西瓜会伤脾胃

葡萄应带皮吃/猕猴桃的食疗功效

蔬菜营养价值完全档案/蔬菜营养的四个等级

第二章 家居健康——关注在细节

第三章 养生健康——长寿在细节

第四章 用药健康——科学在细节

第五章 时尚健康——安全在细节

第六章 运动健康——合理在细节

 
 
 
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