图书信息作
者： 牟明威著
出 版 社：中国妇女出版社
出版时间： 2010-6-1
字数： 200000
页数： 182
开本： 16开
I S B N ： 9787512700055
包装： 平装
所属分类：图书>> 保健/心理健康 >> 中医保健
定价：22.00
编辑推荐要想不生病，就得补虚驱寒。
北京中医药大学东直门医院，医学博士牟明威潜心打造力作。
内容简介我们如果对这些问题置之不理的话，有一天，身体这座最独特的艺术城堡就会轰然倒塌。在其倒塌的那一刹那，任何悔恨都是没有用的。所以，当身体被虚寒困扰的时候，我们应毫不留情地将这些病魔驱赶出去。
那么，怎样才能化解体内的虚寒?哪一种办法最适合自己的体质呢?要解答这个问题，其实并不难。如果你被虚寒所困扰，首先一定要知道是哪里虚，哪里寒，切莫虚寒一出现，就惊慌失措。
在本书中，我们对各种虚寒症状进行了一一分析，你只要对应自己的症状找到虚寒的真实原因，就可以直面虚寒，彻底根治身体里的疾患。从中医的角度来讲，治疗虚寒的方法无外乎有两种。一是内治法，即通过食物和中药的调理，驱走体内的虚寒，二是外治法，即通过中医按摩、拔罐、刮痧等方法，加强体内的血液循环，使身体趋于强壮，使虚寒无处藏身！
作者简介牟明威，现就职业于北京中医药大学附属直门医院，医学博士，祖籍山东。
目录上篇
第一章求实养虚不生病
第二章阴虚发热火难消
第三章阳虚畏寒肢体冷
第四章血虚常伴气虚生
第五章气虚无力人无神
下篇
第六章寒气是健康的天敌
第七章慧眼识寒热
第八章变寒为暖有高招
第九章体温好，身体就好
书摘上篇
第一章求实养虚不生病
现代社会，快节奏的生活已让人们疲劳不堪，而虚弱的身体更是给人们增添了许多说不清、道不明的烦乱。为此，很多人的正常生活秩序被打乱。面对虚弱无力的自己，他们不停地在问怎么办……其实，改善身体虚弱的状况并不难，不求医，不问药，完全可以凭简单的办法改善。
养足精气神，疾病不缠身
精、气、神三者之间存在着相互依存，相互作用的关系。精可化气，气能生精，精与气之间相互化生；精气生神，精气养神，精与气是神的物质基础，而神又统驭精与气。
有一天，我从医院下班回家，走到小区的广场上，看见一位神采奕奕的老人在给小区里的人讲健康之道。老人讲得妙趣横生，围观的人听得津津有味。我走到围观人群的前面，问这位老者有多大岁数了，围观的人告诉我说90多岁了。我仔细观察被围住的老人，发现他面色红润，精神矍铄，一点也不像快百岁的老人。
这位老人说： “高深的养生知识我不懂，但我之所以能活到这把年纪就是因为把精气神养得好。”
老人的话虽然简短，但是却道出了养生的真谛。其实，养生的关键就在于养足人体内的三宝——精、气、神。
……