图书信息书 名: 一本书把健
康彻底说清楚
作者：杨仁夫
出版社：九州出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787510804755
开本： 16开
定价: 29.80元
作者简介杨仁夫，著名中医养生专家，家族系中医世家，杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究，并亲自采访多名百岁老人，揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚，对心态养生颇有见地，尤其是古代中医“静则寿”的理论，有自己深入而独到的见解。作者常与曲黎敏、中里巴人、洪昭光等一线名家教授“探讨医理”，发现作者多年心血与其精华观点不谋而合，因而系统总结整理其观点，集其精华于一身，合力推出本书，实乃迄今养生第一秘笈。可谓之目前最新、最全面、最权威的养生书。
图书目录壹万病皆源于心
万病从“气”生
A、B、C性格与疾病
癌症“杀手”
养“心”先养“神”
心理平衡的法则
入静可以治病
贰 情志与生理健康的关系
“心花怒放”的秘密
“肝火”导致怒气攻心
“恐惧”让大小便失禁
林黛玉为什么喜欢哭？
胡思乱想伤脾
参心态是最好的长寿药
“以情制情”的妙招
好心态就有好身体
中青年要戒怒
中老年人的修身养性
肆 和谐养生是健康大智慧
逃离亚健康
和谐养生靠“气血”
和谐养生要把握好度
阶段养生的学问
自然养生法
人体自愈有道
伍 经络养生是健康的灵魂
阴阳五行与人体经络的关系
奇经八脉与养生
经络按摩与养生
陆 要把健康睡出来
睡眠对养生的意义
睡眠的误区
最佳的睡眠时间
附录：治疗失眠的妙方
柒 办公室健康密码
体力、情绪、智力的定律
当心职场里的心态病
职场解压小偏方
附录：上班族的睡觉养生法
捌 常笑笑不吃药
笑一笑，何止十年少
老年人要控制情绪
延缓衰老的秘方
生活有序寿更长
附录：百岁不显老全因心态好
玖 长寿古人的健康秘笈
老子
庄子
慧昭和尚
孙思邈
乾隆
拾 一线名家的健康养生观
曲黎敏谈养生
樊正伦的“七情”论
中里巴人谈“治未病”
张其成论“精气神”
洪昭光的快乐健康学
孔令谦的“脾湿”观