序言健康要有“大局观”
现代西医科室细分，容易导致“头痛医头，脚痛医脚”。而中医的“上工”又是少之又少。如何求得一个更好的养生治疗方案，是每个人应有的常识。
中医重全局，西医重细节
古人云：“不为良相，则为良医。”传统医学更像一种哲学，它和政治、经济一样，是一种经世之学。
传统中医的优势不独在于整体治疗的理念，宏观、系统的思维方法，更在于将人体、社会乃至宇宙当做一个有机的整体去看待。
现代西医朝着精微的方向发展，已到基因的层面。精细、精确、高效，是现代医学的优势。但西医的细分化产生的一个弊端就是“大局观”不足，在整体治疗方面仍有缺失。这促使很多智者反思现代医学，向传统医学借智慧。
对待健康，我们应该有实事求是的态度。假如我们能够用传统中医的“全局观”，用现代医学的精准手段解决细节问题，我们的健康就会更有保障的。
要重视医学的人文精神
事实上，无论现代医学还是古代医学，都对太多疾病束手无策。
在某种程度上讲，人文关怀、精神慰藉与药物、手术等治疗手段同样重要。
尽管大部分医生都不乏悬壶济世的高尚情怀，但不能否认，医德、医术确有高下之分。太多医疗失误与医术水平无关，却和医生的态度关联密切，尽管多数医生不愿意承认。
每一位医生，都是训练有素的专业人士，所开的处方都是非常有价值的。但医生的建议并不是百分百正确的，更不能保证百分百最佳。
去一家医院挂号，往往分为“普通号”和“专家号”。这种分类说明，医院也承认医术的确有高下之分。
即使是同样的患者，同样的疾病，不同的医生也可能做出不同的治疗方案。有的医生认为口服100元的抗生素就能有很好的疗效，但有的医生却认为有必要进行1000多元的输液。谁的处方更正确呢？
作为一名医疗商品消费者，如果能知道一些医疗消费常识，就能给健康多一份保障，同时也利于营造更和谐的医患关系。
养生求医，尽量要多方咨询专家意见
“有病不要乱求医”，不等于不求医。
事实上，真的有病，笔者甚至还要鼓励患者对某些疾病要多咨询几位专家的建议。
医生也是人，是人就会犯错误，有时候甚至犯很低级的错误。假设现在是8月，医生刚看过20名“伤风”患者，而你又打喷嚏、流鼻涕，医生很可能认为你患了“伤风”——但实际上你有可能是患了过敏性鼻炎。
这本书所讲的，都是健康、养生方面的常识。每个人的健康状况千差万别，所谓“同病不同医”，就算是同一种病，也要具体问题具体分析。所以，本书内容不能代替医生处方。
希望本书介绍的这些常识，能帮读者对健康有宏观的把握，在养生保健的路上能少走一些弯路。
目录第一章有“病”不一定是坏事——重新审视疾病
我们对疾病的理解“科学”吗／2
没有症状，就等于健康吗／5
有“病”，就一定是坏事吗／5
生病了，一定表示健康在恶化吗／9
有病，就一定要吃药吗／12
免疫力越强越好吗／13
第二章见微知著——你应该读懂的健康信号
中医诊断能够“见微知著”／18
中医主旨在治病／19
症现于四肢五官，病存于五脏六腑／20
指甲是健康的晴雨表／21
鼻为面诊之王／23
舌与健康征兆／24
从头到脚识病征／26
留意你的感受／30
第三章中医王道，西医霸道——扶正还是祛邪
症状是“正邪相搏”的表现／34
菌不畏死，奈何以死惧之／36
对抗性疗法不能解决根本问题／40
中医是不求速效的治疗方案／42
“开门逐寇”与“关门打狗”／42
中医更重“缘”／44
开膛破肚找西医，固本培元找中医／45
急则治其标，缓则治其本／45
第四章六邪致病——引发疾病的自然界因素
导致人体生病的六邪／48
风为百病之长／48
治疗感冒，辨证用药／51
寒邪可导致炎症／53
寒邪内侵／54
湿邪探微／55
中医的风湿与西医的风湿病是一个意思吗／56
燥邪伤人／60
“上火”是什么／61
“火”从哪里来／62
第五章内伤七情——良好的心态是祛百病的法宝
养心莫执著，人生如道场／66
内伤七情——你的心情会伤害你的脏腑／67
脑内有良药，也有毒药／70
容易因情绪引发的疾病／70
病由心生，亦由心去／73
看看你的压力指数／75
第六章以梦探病——让梦境告诉你身体的状况
中医梦诊——不等于周公解梦／78
梦的解析——常见病会出现的梦境／80
中西结合的释梦原则／83
第七章一套脏腑，各自表述——不同视角下的脏腑疾病
中医的藏象之说与西医的解剖学／86
“肝生于左”错了吗／87
“中医心”遇见“西医脑”／87
心脏换了，性情也变了／89
记忆完全存储在大脑中吗／90
脾脏与胰脏／92
中医里为何没有胰脏／93
“肾虚”不等于肾脏病／93
中西医如何治胃病／94
第八章人体经络与穴位——开启人体自愈的药库
经络存在吗／100
人体经络系统／101
人体十二经穴／103
针刺穴位／110
经络是脏腑表里关系的关键／111
第九章顺时养生——时间里的长寿密码
人到底能活多久／114
健康，取决于你的生活方式／117
是什么减少了“长寿村”／119
估一估自己的寿限／121
《黄帝内经》十二时辰养生／122
西医的保健之道——生物钟／128
人一生中几个“最”值得注意的时间／133
“男八女七”的生命节律／136
第十章上工治未病——远离亚健康就是远离疾病
“治未病”是最高明的医术／140
你现在的状态健康吗／141
亚健康的讯号——你该注意自己的身体了／142
消除亚健康，先从调理体质入手／144
一点小窍门，解决你的燃眉之急／151
第十一章是药三分毒——适合自己的才是好药
砒霜救人无功，人参杀人无罪——吃对不吃贵／156
中药有偏性，西药有副作用／157
不可超量服用的“无毒”中药／158
不可忽视的常用西药的副作用／164
这些要注意——医生不会开给自己的药物／167
不可自己乱吃中药／169
服用处方药必须“讲原则”／171
中药不忌口，坏了大夫手／172
吃西药时该注意的饮食禁忌／174
第十二章与瘤共存——抗癌何必硬碰硬
癌，“走火入魔”的细胞／182
癌症会传染吗／183
癌症会不会遗传／184
西医对付癌症的“三大战役”／185
癌症，不适当的对抗性治疗会加速死亡／186
医生们患癌症时会怎么办／189
带瘤生存，与瘤共存，与癌症和平相处／190
“中医耽误陈晓旭”与“西医杀死罗京”／192
癌症性格与抗癌细胞——心态好的人不易患癌症／193
第十三章医学必须是“科学”吗——走出“唯科学主义”的谬误
这真是个医学昌明的时代吗／196
三分治，七分养／196
医疗，只是防止健康恶化的手段／197
阑尾真的无用吗／198
我们比身体更聪明吗／199
中位数不能传达什么／199
中医是“如科学”／200
第十四章做一名聪明的医疗消费者——正确对待医患关系
医院里那些你不知道的“潜规则”／204
不要忘记你就医的权利／208
你不能相信的“中医”／209
要把就诊的时间用在“刀刃”上／212
至少交一个医生朋友／213
