图书信息你一定要学的20堂养生课
作者： 朱冉编著
出 版 社： 地震出版社
出版时间： 2010-6-1
字数： 274000
开本： 16开
I S B N ： 9787502837303
定价：￥36.00
内容简介《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！
目录第一课养生建设。一生最大的工程
练养生绝学，走健康之路
养生，圆人百岁梦想
命运不能左右，健康能够做主
失去健康就失去了一切
灵丹妙药就在你身边
第二课通经疏络，让健康畅通无阻
经络是身体的通道，也是病毒的咽喉
给脆弱的肺经12分保护
三焦经，众经之首
心包经，长在身上的灵丹
小肠经，人体健康的晴雨表
敲打胃肠经，青春永不老
第三课顺身体之律，依时养生
子时养胆，丑时重肝
寅时养肺，卯时重大肠
辰时养胃，巳时重脾
午时养心，未时重小肠
申时养膀胱，酉时重肾
戌时养心包经，亥时重三焦经
第四课一年养生在于春
万物复苏，疾病复苏
葱姜蒜，春季养肝三大宝
开胃理气，省酸增甜
小青菜藏大学问
春季早晚宜食粥
第五课夏季养生，严防暑与湿
夏季保暖，不容忽视
保持清洁，别给传染病可趁之机
清爽一下，远离暑气
别让湿气渗入你的骨骼
清淡饮食，注意养脾
夏治冬病
第六课调配饮食，远离秋凉侵袭
秋高气爽，别着凉
老人，留意你的支气管病
秋季饮食需养肺
……
第七课冬季养生。抵御寒邪
第八课干果水分少。营养却不少
第九课水果养生是绝学
第十课食粗粮，肠胃健康食欲强睛
第十一课小小一颗豆，健康大学问
第十二课蔬菜养生有妙招
第十三课身体病还得草药医
第十四课练“内功心法"，做养生高手
第十五课无病别惹病，有病别怕病
第十六课四季养生，征服五大邪
第十七课适度工作，健康不能透支
第十八课向名医学习，做按摩高手
第十九课学好养生学，轻松做女人
第二十课饮健康圣水，品幸福人生
