图书信息活人书
作者： 史淑荣著
出 版 社： 重庆出版社
出版时间： 2010-9-1
字数： 250000
开本： 16开
I S B N ： 9787229024888
定价：29.80
内容简介本书为您精心打造的5大特色
1.即使小学毕业的人也能看懂，同时对症操练。
2.观点权威，《黄帝内经》真髓提炼。书中理论不是空穴来风，都是有扎实根基，有据可查。
3.真实有效，安全自然疗法。每一种养生法均经作者与编辑亲身体验，真正不空谈，尚实用。
4.图文并茂，一目了然。看文观图，直观冲击，明白清楚，印象深刻。
5.从身体到心理，无论您哪里不舒服，5秒钟内即可对症养生。
作者简介史淑荣，女，中医副主任医师，持有北京市中医全科医师上岗证。目睹中医养生之混乱，养生观点之荒唐离奇，严重损害中医声誉，不禁心痛不已!特百忙之中著写本书，倾囊相授真正有效养生法，让中国百姓用正确方法来养生! 作者自幼嗜好中医科学，精研细读《黄帝内经》、《本草纲目》、《伤寒论》等中医典籍，推崇华佗提出的“以自然之道养自然之身”养生理念，愿以平生精力从事中医养生学的发掘和传播，让中国人都能树立自然养生习惯，从此远离疾病，安享天年。
目录序言以自然之道养自然之身
阴阳一失衡，人体就生病
现代人都要学会“不治已病治未病”
识时务者为俊杰，顺时养生者寿天年
第—章保阳气是养生护命的根本大法——头脑自我养生康复法
为什么说后脑勺是连神仙都害怕的“软肋”
铜头撞树——提升阳气最快速的方法
击头不是暴力行为，而是人人要懂的养生“怪招”
鸣天鼓——擂响健康的大鼓
在缺少安全感的今天，通天、百会为你带来安全感
让太阳穴像太阳一样福佑你万寿无疆
磕头养生法——对脑供血不足有奇效
在打坐冥想中抵达健康的真意
第二章原来这才是真“聪明”——眼鼻耳自我养生康复法
不是门神，也要做金刚怒目状
简简单单地在眼眶上刮几下，眼睛就会豁然开朗
点按印堂穴——健康真的会“印”在你的脸上
点按迎香穴——你真的会迎来人生的香气
三焦经是个什么玩意儿
引嚏法——引“寒”出洞的千古奇方
没犯错误，也要经常揪耳朵
耳保健操——很多疾病只需对号入座就可以了
让你瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
第三章百物养生，莫先口齿——口牙喉自我养生康复法
第四章劳动者健壮，不劳动者病弱——颈肩手自我养生康复法
第五章长命的秘诀就是不上火、不生气——心胸肺自我养生康复法
第六章你可以把脾胃肝上的病吃回去、按回去——脾胃肝自我养生康复法
第七章福佑你的健康像江河一样长流不息——胆肾肠自我养生康复法
第八章打通气血运行的关键——背腰腹自我养生康复法
第九章得守者生，失守者死——臀阴肛自我养生康复法
第十章保护我们的“根”——腿足自我养生康复法
