内容简介：本书从介绍几种不同的心理健康标准出发，系统详细地归纳了教师容易出现的几大类心理困扰，以及产生的原因，重点阐述了面对种种的困扰，教师怎样自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理困扰，学会心理自我保健和调适。从而走出心理困扰，充分认识自己，了解自己，接纳自己，做一个有品味、有魅力的优秀教师。在编排上，采用双色图文版，图文并茂，对于读者来说，阅读本书的过程就是一种自我放松。希望对广大教师们有一定的帮助。
部分目录：第一篇 教师心理健康
第一章 透视教师心理
一、心理健康标准
二、教师职业与心理健康
三、教师心理健康的基本要素
四、教师心理健康的现状分析
五、影响教师心理健康的因素
第二章 教师常见心理困扰
一、教师职业倦怠
二、教师挫折心理
三、教师焦虑心理
第二篇 教师心理保健与调适
第三章 教师，认识你自己
一、充分地了解自己，愉悦地接纳自己
二、正确对待别人，积极对待工作
三、合理安排生活，发展健康的生活情趣和态度
四、树立合理认知，用睿智的眼光看世界
第四章 职业道德：幸福心灵大厦的奠基石
一、职业精神：教师最大的美
二、师德修养：构建幸福心灵大厦的支柱
三、提升职业道德水平，学会心理自我调节
第五章 欢乐课堂：师生共享的精神家园
一、让课堂快乐起来
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心理健康的意义；
生活中每一个人都承担着各自的社会责任，都存在着不同程度的心理困扰。随着社会的不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系等都在发生着变化，心理问题出现的概率也在大大地增加，心理健康已经成为一个引人关注的社会问题。
教师作为传授人类文明、开发人类智慧、塑造人类灵魂、影响人类未来的巨匠，承担着维护人类生存和推动社会前进的重任，是人类社会得以延续和发展必不可少的因素，是连接过去和未来的纽带和桥梁。无论是教育观念的更新，还是教育内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质与态度。教师的一言一行，教师的喜怒哀乐，教师的穿着打扮，教师的兴趣爱好，都在不知不觉地陶冶和熏陶着自己的学生。育人者必先育己，不正己则不能教人。要培养合格的学生，教师首先要成为有合格素质的教师，教师的人格修养应当以健康的心理为基础。健康的心理是教师从事教学工作，完成教师教书育人任务的基本条件。
教师一方面要在多方位的角色转换中找到平衡，另一方面也要应付来自学校社会升学的压力，包括来自责任心和时间紧迫感的压力，来自高付出与低收入的压力，来自用人制度改革，面临落聘、下岗的压力。教师就像根始终紧绷的弦，在超负荷地工作，这使教师比一般人出现心理困扰的频率更大。
一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用各种形式自我放松、缓和自身的心理压力和排解心理障，面对困扰，关键是如何去认识它，并以正确的心态去对待它。提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以成为自己的“心理医生”。
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