过去曾经有人采用过少量的间隔跑。当查托倍克把间隔跑作为主要的训练内容而获得震动全世界的成绩后,间隔训练法就被广大教练和运动员认为是最先进的方法。在外国采用“间隔法”的术语相等于我国“重复法”或“变换法’的概念。目前,在专家们之间普遍认为不用间隔训练法(工作与休息定时交替),则任何一个运动员决不可能达到全国或世界的等级水平,拒绝采用这种训练方法,工作能力就不会得到最快的提高。