少林抱树功
抱树功，又名弥勒功，为硬功外壮，属阳刚之劲，而兼内功运气
术。其练法简而且易，专练两臂合抱之力，及胸腹坚实之劲也。择一
合抱之树，身立其前，用两臂抱住树身，两手合盘式互相牢扣。然后
运用气力，紧紧抱持之，时作上提之势，日数行之，每次以力尽为止
；如是一年，臂力渐充，抱持时只须一震撼，则树身摇摇欲折，而枝
叶瑟瑟落矣。然此犹初步之成功，未足胜人也；再一年，则树渐枯槁
，而胸腹之坚，已如铁石，则第二步功成；第三年，勤习不辍，至能
将此树连根拔动后，则全功成矣。至此则罡气内布，两臂一 抱之力，
何止五七百斤。倘遇不测，两臂合抱，敌人轻则伤，重则殆矣。技击
家有云“闲来习武艺，临危可防身，无意成绝技，能当百数人”之语
，诚非无因也。习技者如不相信，可择一小树，以榆树、枣树为宜，
练习百日，定有不可思议之效也。