摔法是指在格斗中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在格斗中处于被动。在街头格斗中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔法将对方摔倒的话，对于我们的防卫格斗是非常有利的。而且，对于一些低烈度的格斗来说，运用摔法结束战斗的快摔技术都可以用于在街头格斗中摔倒对方。但是，街头格斗中的摔法与这些竞技比赛中的摔法也是有区别的。
目录
技术型摔法 绊摔基本技术防御方法实战示例实用型摔法 冲摔基本技术防御方法实战示例力量型摔法 抱摔基本技术防御方法实战示例
技术型摔法 绊摔绊摔
绊摔就是一边绊对方的腿或者脚，一边横向用力将对方摔倒的技术。与前面两种摔法相比，绊摔是一种技术型的摔法，对技巧要求较高。如果运用得当，可以用很小的力量就将对方摔倒在地。柔道以及散打中绊摔技术的使用都比较多。
在实施绊摔时，通常是手的扭拉或者推的动作与脚的绊的动作反方向进行。比如，手向左侧扭对方上体，而脚则向右绊对方的脚。或者手向前方推对方上体而脚则向后绊对方的脚。此外，要想成功使用绊摔还需要把握好时机，因此，需要在训练中提高把握时机的能力。基本技术具体方法上看，绊摔主要分为手上的推拉动作以及脚上的绊的动作。手上的动作：为了实施绊摔，手上的拖拉动作是有讲究的。有人在实施绊摔时，双手抓住对方直接向水平方向拖拉，这样其实是非常吃力的。正确的方法是如果要向左侧拖拉对方，不是向水平方向上拖拉，而是应该向左斜下方拖拉，这样就要省力得多了。而且如果你在向左斜下方拖拉之前，先将对方向后或者向前水平推拉，再向斜下方拖拉．效果就会更好。
脚上的动作：绊腿时不要绊对方的膝关节，而要绊对方的脚腕，并且尽量不用左腿绊对方左腿，右腿绊对方右腿，而是应该尽可能用左腿绊对方右腿，用右腿绊对方左腿。
当然，还有一个关键的点就是手上的拖拉动作与脚上的绊的动作要协调一致，只有这样才可能将对方摔倒。防御方法在防御绊摔时，可以阻止对方手上的拖拉或者脚上的绊腿动作。只要破坏了其中一个动作，绊摔就很难完成。因此，当对方抓住你试图实施绊摔时，可以通过打击对方面部的方式迫使对方松开手，使其无法实施摔法。或者在对方用脚绊你的腿时，降低身体重心，并且移动对方想要绊的腿。这里要强调一下降低重心在抗摔中的作用，不论对方使用什么摔法，只要降低重心都会大大增加对方摔倒你的难度。
在防御绊摔时还有一种主动的方式。因为当对方伸腿出来绊时，他自己身体也处于不稳定状态，因此，可以顺势将其扭摔在地。比如，对方伸出左脚来绊我，那么他的左侧就处于失衡状态，因此，如果突然向他的左侧拖拉，就有可能会将其摔倒。实战示例与对方缠斗，我双手用力抓住对方并且向前猛推，然后，突然向右下方扭拉对方上体，同时，用前脚向左绊住对方前脚，上下配合将对方绊摔在地。与对方扭在一起，对方试图用左腿绊我的右脚腕，实施绊摔。我乘对方左腿前伸左侧失衡之机，猛烈向对方左下方扭拉其上体，将其摔倒在地
实用型摔法 冲摔冲摔
冲摔可以说是一种非专业的摔法．没有练习过格斗术的人有时也会使用这种技术。虽然这种摔法技术含量比较低，但是正是因为这一点，使得这种摔法在街头格斗中出现的频率比较高，因为这种摔法人人都会。基本技术冲摔的基本技法是：低头弓腰快速冲向对方，冲到对方跟前以后，双手抱住其腰部，利用冲击产生的动能将对方冲倒。
当然，此时你也会跟着对方同时倒地。不过如果顺利的话，对方会倒在下面垫底。但是，如果对方警惕性高而且训练有素的话，你低头冲过去进行抱摔时，对方有可能会一边阻止一边用拳猛击你的头部。不过如果是偷袭的话情况又不一样了，由于对方没有察觉你的出现，这种摔法的成功率就比较高了。一旦把对方摔倒，不要再与他纠缠，而是应该顺势继续实施攻击，直到对方丧失攻击能力。防御方法当对方向你实施冲摔时，要保持冷静，并且适当降低身体重心，等对方冲到跟前时；如果对方没有抱住你，那么你应该将一只手前伸按住对方的肩，或者抓住对方的衣领以阻止对方前进，然后用另外一只手打击对方面部。如果对方动作太快，在你反应过来之前已经将你抱住，那么你可以用手按住对方的头部后侧，身体适当前倾，并用力下压以迫使对方扑倒在地。然后，你直起身体并且挣脱对方的搂抱。如果对方的动作实在是太快或者是对方实施偷袭，那么可能在你反应过来之前已经快要倒地了，这时，你应该快速低头，把下巴靠近胸部防止后倒时摔伤后脑。然后，身体向前收缩，双膝向胸部回收。这样，倒地以后不但可以保护自己，而且可以用你的膝盖顶伤对方。然后，可以打击对方或者运用锁技控制对方。实战示例对方冲来时的技术：在街头格斗中，发现对方弯腰低头迅速冲来，此时要保持冷静，适当降低身体重心；当对方冲到面前时，迅速用一只手顶住对方胸部或者是按住对方肩部防止其靠近，同时，用另外一只手打击对方头部。
对方已经抱住时的技术：与对方对峙，由于对方迅速太快，在反应过来时，对方已经抱住了腰部；此时，我必须向前倾斜，将自己的体重压到对方的背部，并且伸展腿部以防止自己向后倒地，然后下按对方的头部后侧使其扑倒在地。
倒地时的技术：由于对方动作太快或者实施了偷袭，在察觉到对方的攻击时，已经快要倒地了；此时，应该立即把自己的下巴收向胸部以应付对方的冲击，并且把自己的双腿回收，这样膝盖就能够顶到对方的胸部；而攻击者由于双手抱着我的双腿，在倒地过程中，有可能会被我的膝盖顶断肋骨，这时，就可以反击或者是逃跑了。
力量型摔法 抱摔抱摔
抱摔就是先将对方抱起脱离地面，在对方失去支撑的时候将其摔倒。抱摔是一种力量型摔法，通常身强体壮的人喜欢使用这种摔法。同时，这种摔法在街头格斗中比较常见。由于这种摔法在摔倒对方前．要先将其抱离地面，因此，当对方摔倒在硬质地面，很可能会受到严重伤害。散打比赛中人们经常看到运动员被抱摔十几次仍然可以继续战斗．那是因为比赛场地使用了软垫的原因。基本技术抱摔技术首先要求抱住对方．抱的方法也有两种：一种是主动冲向前去抱。这一点与前面介绍的冲摔相似，只是抱住对方以后不是利用向前的冲击力摔倒对方而是将对方抱起后再摔倒。另外一种抱法就是在打斗过程中，利用对方出拳落空等机会，身体下潜实施抱摔。
抱住对方以后，身体要贴紧对方的身体，中间不要留有间隙，否则很难摔倒对方。在摔对方时，不要仅仅用双臂的力量进行硬摔，而是应该利用身体的力量，即在抱紧对方的同时，身体呈反弓形向后倾，将对方“拔”起，然后向下或者向一侧将其摔倒。同样，摔倒对方以后不要与之纠缠，而是应该继续打击对方，然后快速离开。防御方法抱摔的防御方法与冲摔的防御方法有相似的地方，也有不同的地方。比如，冲摔是利用冲力将对方摔倒，对方会感受到一种水平的冲击力，而抱摔对方是先将对方抱起再摔，因此，对方首先会感受到向上拔的力量。抱摔的防御同样分以下几种情况：
一是对方冲来实施抱摔被提前察觉，那么可以用一只手阻止对方接近，另外一只手攻击对方头部要害。
二是对方已经抱住你的双腿时，但是你仍然控制局面的话，你的上体应该向前倾斜，这样胸部就能够压住对方的背部，然后向外伸展双腿并且用双手下压对方背部以迫使其扑倒在地。
三是你已经被对方抱起，并且马上就要倒地的，此时，你应该紧紧抱住对方的头部，这样做有两个好处：一是可以在倒地时缓解向下砸的力量；二是有可能使对方无法实施摔法。
此外，还可以使用打击的方式对付抱摔。比如对方从前方对你实施抱摔时，没有抱住双臂，那么你只需要用双手攻击对方的面部或者用“双峰贯耳”打击对方的耳朵就行了。如果手臂也被对方抱住了，那么你可以用头撞击对方或者用膝盖顶击对方的腹股沟。
如果对方从后面对你实施抱摔，而你的双手还可以自由活动的话，你应该扭转身体并且顺势用肘法攻击对方的头部，然后立即反方向转动身体，再用另外一侧肘部攻击对方。如果有必要，你应该不停地转动身体并实施肘击。如果手臂也被对方抱住，你应该反手缠住对方的小臂，这样对方就不能把手臂滑向你的颈部实施锁技。然后你应该向后退一步，同时弯腰抱对方的一条腿，再向后坐对方的腿，对方必然倒地。如果你与对方同时倒地也不要紧张，因为对方的身体将会成为你撞击地面时的缓冲物。实战示例与对方对峙，我左脚在前。对方实施直拳攻击，我闪开对方攻击之后，用斜进步近身，然后潜身抱住对方腰部，实施抱摔。
对手从前方实施抱摔时的防御技术。当对方没有抱住我的手臂时，可以用“双风贯耳”来打击对方。这种情况下，这样的反击方式往往会发挥重大的作用。
