原 料：
哈密瓜： 100g
香 蕉： 半条
低脂奶： 150cc
冷食水： 50cc
制 法：
(一) 香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。
(二) 将所有材料放入搅拌机打匀，倒入杯中即可饮用。
(三) 如想喝冻饮，可加冰块搅拌，但记住要减少水的分量，否则味道太淡。
特 点：
此饮品主要由香蕉和哈密瓜组成，而两者含丰富的钾，平衡血糖、可稳定情绪，和消除压力之效。有空时能亲手水炮制美味饮品与人分享，在心理学角度上，也可令人心身舒畅！
卡路里：
哈密瓜：(226g) 46 kcal
香 蕉：(100g) 55 kcal
低脂鲜奶：(210g) 107 kcal