配料：南瓜泥200克（蒸熟后）、洋葱半个、香芹4根、胡萝卜半根、肉桂粉1/4勺、姜粉1/4、黄油10克、淡奶油60克、黑胡椒粉少许、盐少许、鸡高汤600ml（一块老母鸡浓汤宝+600ml清水）。
做法：
1、芹菜，胡萝卜，洋葱切丁备用；图1.2）
2、锅中烧热，小火融化黄油；（ 图3）
3、黄油溶化后倒入洋葱小火翻炒至透明状，再倒入胡萝卜和芹菜翻炒3分钟盛出备用；（图4）
4、取一粒老母鸡汤的浓汤宝；（图5）
5、清水600ml入锅，加入一粒浓汤宝，加热烧开；（图7）
6、将炒熟的洋葱丁、芹菜丁、胡萝卜放入到鸡汤中，再加入南瓜泥，肉桂粉，姜粉，黑胡椒粉，盐盖盖儿小火焖煮10分钟左右离火；（图8）
7、放凉后倒入搅拌机内搅打至细泥，加入淡奶油一起搅打均匀；（图9）
8、将打成泥状的南瓜汤到回锅中，中小火煮沸后即可使用；
9、最后可以点缀一个香芹嫩叶装饰。