用料主料:腊鸭肾2块,大米适量,淮山一块,瘦内1小块.
配料:枸杞子,葱花
做法1、将腊鸭肾放水中浸泡1小时。备用
2、将大米先放入锅中煮。
3、将腊鸭肾、瘦肉、淮山切小块。
4、将瘦肉放一点生抽和油腌一会.
5、大米煮开后依次将腊鸭肾、瘦肉、淮山倒入锅中一起煮大约1小时。
6、煮好的粥中放入枸杞子,葱花。即成!
营养价值腊鸭肾:是广东特有的食材,性温味甘,有健脾清滞的作用,广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。
猪肉:含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及微量元素,具有补虚强身、滋阴润燥的作用。其中含的血红蛋白,可起到补铁的作用。
山药:对肺、脾、肾三脏都有益处的滋补佳品、具有滋养强壮、助消化、止泻的作用。