腊鸭肾瘦肉淮山粥

王朝百科·作者佚名  2012-02-27
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用料主料:腊鸭肾2块,大米适量,淮山一块,瘦内1小块.

配料:枸杞子,葱花

做法1、将腊鸭肾放水中浸泡1小时。备用

2、将大米先放入锅中煮。

3、将腊鸭肾、瘦肉、淮山切小块。

4、将瘦肉放一点生抽和油腌一会.

5、大米煮开后依次将腊鸭肾、瘦肉、淮山倒入锅中一起煮大约1小时。

6、煮好的粥中放入枸杞子,葱花。即成!

营养价值腊鸭肾:是广东特有的食材,性温味甘,有健脾清滞的作用,广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。

猪肉:含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及微量元素,具有补虚强身、滋阴润燥的作用。其中含的血红蛋白,可起到补铁的作用。

山药:对肺、脾、肾三脏都有益处的滋补佳品、具有滋养强壮、助消化、止泻的作用。

 
 
 
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