(1909～1975)
山东日照市东港区奎山乡牟家庄人。曾用名牟乃是，字去非。
1925年在济南正谊中学读书，期间，积极参加反帝反封建的爱国学生运动，加入共青团。1932年参加日照暴动。后东渡日本留学。1935年秋回国，任《山东日报》社社长兼总编。
抗日战争爆发后，先后到八路军驻西安、武汉办事处，要求赴延安，办事处负责人得知国民党元老丁惟汾是其姨父时，便派他到沦陷区开展抗日工作。1938年春被吸收为中共特别党员，任国民政府乐陵县县长。1938年9月下旬，八路军一一五师三四三旅政委萧华率部进驻乐陵，建立冀鲁边军政委员会和八路军东进抗日挺进纵队，牟宜之倾其县政府财粮积蓄支援，并将县武装改编为八路军泰山支队。对牟宜之在乐陵的作为，周恩来评价道：“倘若在抗战伊始，中国有几十个牟宜之这样举一县之人、财、物力投身革命的县长，就会极大地促进抗战事业的发展，使抗战全局有所改观。”1939年春去重庆做统战工作。1939年10月，任鲁北行动委员会主任主任、山东省战时工作推行委员会委员。1941年初，调鲁中区任沂蒙区行政公署专员。3月，组织民工修建了长503 9米的沂南县袁家口子大堤， 使下游30多个村庄免遭水患。1942年8月后，调任一一五师（后为山东军区）参议室主任、山东军区敌工部副部长等职，组织和参与了策动伪军王道、莫正民、张希贤等部共6000余人的举义反正工作。曾受到中共中央山东分局、山东军区的通令嘉奖。
抗战胜利后，任新四军兼山东军区驻济南办事处主任，山东军区敌工部副部长，东北野战军辽东军区司令部秘书长、政治部联络部长，鞍钢动力部长和北平市建设局副局长。
建国后，先后任济南市建设局局长。1953年调任林业部经营司司长。期间，曾上书中央，揭露混入林业部领导岗位的政治骗子李万铭。 1955年任城市建设部公用局局长。1957年被错划为“右派分子”。1974年获甄别。1975年4月2 9日在济南病逝。1979年中共中央组织部为其平反恢复名誉。
