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大蒜长芽

王朝百科·作者佚名  2009-10-25
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大蒜长的芽就是蒜苗啊!

蒜苗又叫蒜薹、蒜毫,是大蒜的花茎。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻,加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味,因此更易被人们所接受。青蒜,有的地方也称它为蒜苗,是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,它具有蒜的香辣味道,但无蒜的刺激性,常被作为蔬菜烹制,川菜制作回锅肉时更是不可少的配菜。

功效:蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

适合人群:一般人都可食用。

适用量:每餐60克。

温馨提示:不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。消化功能不佳的人宜少吃。过量食用会影响视力。有肝病的人过量食用,有可能造成肝功能障碍,引起肝病加重。

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蒜苗肉丝

材料:猪腿肉5两,青蒜苗段2两

调味料:豆瓣4钱,豆豉1钱,精盐2分,熟猪油1两5钱。

做法:将肥瘦相连的去皮猪腿肉切成约长1寸5分、宽8分、厚半分的片。豆瓣剁碎。炒锅置旺火上,下油烧至6成熟,放入肉片略炒几下,加精盐、再反复煎炒至出油,即下豆豉、豆瓣,炒至油成红色,再放入青蒜苗段。

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蒜苗拌黄豆

≮美食原料≯

蒜苗200克,黄豆80克,辣椒油10克,精盐6克,味精、花椒、大料各少许。

≮美食做法≯

1、将蒜苗择洗干净,切成小丁,用开不烫一下,捞出沥干水分,装盘。

2、将黄豆淘洗干净,放入锅内加水(以浸过黄豆为度)、花椒、大料煮成五香豆,熟后捞出沥水,放在蒜苗上面,加入精盐、味精、辣椒油拌匀即成。

≮烹饪关键≯

黄豆泡胀后再煮,可省时省火。

≮美食特色≯

色艳味美。

 
 
 
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