花生炖硖鉡

王朝百科·作者佚名  2009-12-08
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材料:

猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克。调味料:精盐10克、味精8克、绍酒10克。

制法:

(1)猪蹄洗净斩块,花生用清水浸透,黄花菜切去头尾,生姜切片,葱切段。

(2)锅内加水烧开,放入猪蹄稍煮片刻,去清血污,捞起待用。

(3)取炖盅一个,将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱段、绍酒一起放入盅内,加入清水,用中火炖约3小时,调入精盐、味精即成。

特点:

猪蹄富含胶原蛋白;花生养血活血;黄花菜含丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分。常吃此汤可令面色红润有光泽。

 
 
 
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