炭烤肋眼牛排

王朝百科·作者佚名  2009-12-08
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炭烤肋眼牛排

佐蘑菇番茄酱

材料:

牛小排一副。

酱汁:

1.胡椒、香叶、红酒少许。

2.洋葱、芹菜、胡萝卜、蒜苗、番茄酱少许,

做法:

1.将牛小排撒上盐、胡椒后,先入油锅中上下左右煎黄即可取出。

2.将所有酱汁2材料切碎,加入番茄糊炒香后,注入滚水,续入酱汁1,再入起锅的牛小排,煮约80分钟即可捞起。

3.将煮后的汁,滤除所有的渣,再以小火煮至当汁浓缩即可。食用时,淋在牛小排上即可。

小功夫

1.若喜欢偏酸甜口味则可加上1大匙的番茄酱。番茄时相当营养的食材,尤其食加热后,抗癌分子可提高10倍。

2.牛排最好3.5.7分熟。

 
 
 
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